Способы снятия стресса
Стресс - ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции, монотонную суету. Способы преодоления стрессовых ситуаций. Простые психологические упражнения в борьбе со стрессом. Методы восстановления эмоциональной нестабильности.
Подобные документы
Природа и причины профессионального стресса. Стресс-факторы и негативные последствия профессионального стресса, стратегии и модели его преодоления. Психологическое обоснование применяемых методов и методик. Характеристика выборочной совокупности.
дипломная работа, добавлен 04.03.2011Стресс как состояние общего возбуждения при деятельности в экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на меняющиеся условия среды, его типы и основные реакции человека на него. Факторы, влияющие на развитие стресса, и адаптация к нему.
реферат, добавлен 15.09.2011Факторы, вызывающие стресс и неспецифические способы борьбы с ними, интенсивность потребности организма к адаптации. Неприятное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое возрастанием физиологического стресса, отрицательные рефлексивные ощущения человека.
статья, добавлен 13.05.2012Взаимосвязь профессиональной системы деятельности и стресса. Особенности исследования профессионального стресса у медицинских работников. Рекомендации по предупреждению и борьбе со стрессом, характеристика и отличительные черты способов профилактики.
дипломная работа, добавлен 24.04.2016- 80. Понятие стресса
Реакция организма на воздействие, нарушающее его гомеостаз. Состояние нервной системы организма человека. Положительная и отрицательная формы стресса. Понятие общего адаптационного синдрома. Реакция тревоги, стадия сопротивляемости и стадия истощения.
презентация, добавлен 20.01.2015 Стресс как реакция человека на любое сильное внешнее или внутреннее раздражение, которое превысило предел выносливости организма. Отрицание ведущей роли центральной нервной системы в происхождении стрессовых ситуаций - недостаток теории Г. Селье.
презентация, добавлен 28.09.2016Стресс как адаптационная реакция, основные причины его возникновения. Физиологические и психологические стрессоры. Особенности градации и степени тяжести стресса, его индивидуальная выраженность. Психологические и поведенческие симптомы стресса.
курсовая работа, добавлен 13.05.2015Причины стрессовых расстройств. Эустресс, дистресс – их отличительные черты на основе оказываемых влияний на организм человека. Стадии развития стресса во времени: реакция тревоги, стадия резистентности, стадия истощения. Роль гормонов в реакциях стресса.
статья, добавлен 05.04.2019Стресс как неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую, угрожающую ситуацию. Регулярные физические упражнения - основной антистрессовый метод, используемый в повседневной деятельности человека.
контрольная работа, добавлен 13.05.2016Тенденция увеличения уровня стрессовых ситуаций. Профилактика появления стрессовых состояний. Снятие нервно-мышечного напряжения. Упражнение для круговых мышц глаз. Маски релаксации для мышц лица. Положительная роль стрессовых ситуаций в нашей жизни.
методичка, добавлен 14.09.2011Понятие и источники стресса. Факторы, способствующие или препятствующие возникновению стресса. Физиологические, психологические, поведенческие симптомы. Стратегия управления стрессом в организации, способы минимизации. Антистрессовые правила поведения.
реферат, добавлен 16.10.2013Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме человека в ответ на стресс. Рассмотрение понятия стресса, причин стресса на рабочем месте, его эффектов и основных способов контроля. Психологические консультации работников.
реферат, добавлен 04.03.2017Причины, факторы и физиологические признаки стресса. Понятие стресс-менеджмента или управление стрессом. Анализ процесса реагирования на экстремальное воздействие. Основные черты психического стресса. Стадии, методы борьбы и профилактика стресса.
контрольная работа, добавлен 24.03.2011Понятие и виды стресса, фазы стрессового процесса, физиологические и психологические стрессоры. Последствия, профилактика и способы борьбы со стрессом. Релаксация, противострессовая переделка дня, оказание первой помощи, ауторегуляция дыхания.
контрольная работа, добавлен 16.05.2009Стресс - состояние психофизиологического напряжения, возникающее у человека под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Основные способы борьбы со стрессом, навыки саморегуляции организма.
доклад, добавлен 26.10.2011Психологические методы преодоления профессионального стресса сотрудниками, сталкивающимися с экстремальными ситуациями. Потребности, представляющие собой особые биологические или социальные программы, которые управляют мыслями и поведением человека.
реферат, добавлен 28.03.2021Понятие стресса, его сущность и особенности, основные причины и предпосылки возникновения и развития. Физиологический механизм стресса, этапы его протекания, внешние признаки. Способы борьбы со стрессом и выхода из него. Ведение стрессового образа жизни.
реферат, добавлен 19.02.2009Основные причины возникновения стресса. Признаки стрессового напряжения. Способы выхода из стресса. Релаксация и релаксационные упражнения, концентрация, ауторегуляция. Методы профилактики стресса. Понятие стрессового и нестрессового стилей жизни.
реферат, добавлен 17.11.2010Рассмотрение причин возникновения стресса, его видов, фаз и основных нарушений в системах и органах организма, вызванных стрессом. Описание его физических, эмоциональных и поведенческих признаков. Изучение способов борьбы со стрессом и его профилактики.
реферат, добавлен 17.07.2014Изучение теории экзаменационного стресса. Причины возникновения физических стрессовых ситуаций. Появление реакции тревоги, активного сопротивления и истощения. Психологическая работа с переживанием перед экзаменом. Анализ владения навыками самоконтроля.
практическая работа, добавлен 16.12.2021Теоретические основы изучения эмоций. Проблемы эмоциональной неустойчивости личности. Понятие и причины стрессового напряжения. Реакция человеческого организма на стресс и его особенности. Основное влияние психологического нарушения на здоровье человека.
реферат, добавлен 27.03.2015Классификация стрессов, его видов и факторов. Способы и приемы психической саморегуляции, снижения тревоги и раздражительности. Методы снятия психологического и физиологического напряжения. Активизация познавательных процессов и памяти в эвстрессе.
статья, добавлен 18.07.2018Возникновение стресса при воздействии внутренних или внешних раздражений. Физиологические, социально-психологические и психологические симптомы стресса. Виды стресса в зависимости от природы напряжения. Методы определения наличия стресса и борьбы с ним.
презентация, добавлен 29.03.2015Понятие стресса, его влияние на поведение человека, работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Активные способы повышения общей устойчивости человеческого организма. Оптимальный способ избавления от затянувшегося стресса.
реферат, добавлен 09.08.2018Стресс – состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий. Повреждающие агенты, неспецифические требования, предъявляемые их воздействием. Стадии развития стресса, реакция организма; адаптационный синдром.
реферат, добавлен 08.03.2011