Движение и болезнь. Основы цигун
Структура и типы движений, понятие баланса противоположностей в гимнастике цигун. Виды мышц тела. Физиологические основы цигун, основные принципы взаимного влияния. Методы воздействия на болезнь. Компенсаторные реакции организма. Уровни и практики цигун.
Подобные документы
Тренировка и улучшение скорости двигательной реакции. Развитие координации движений у юных спортсменов. Развитие двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Повышение результативности в прыжках, беге, плаванье, гимнастике.
статья, добавлен 30.03.2019- 77. Оптимизация специальной силовой физической подготовки спортсменов с помощью переменного отягощения
Знакомство с биомеханическими показателями спортивных движений для повышения эффективности тренировочного процесса. Длина и сила мышц как основные внешние механические характеристики мышцы. Характеристика графика силы, проявляемой ягодичными мышцами.
контрольная работа, добавлен 20.08.2013 Гибкость как способность выполнять движения с большой амплитудой. Ее роль в обеспечении свободы, быстроты и экономичности движений, увеличении пути эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений. Типы гибкости и принципы ее развития.
реферат, добавлен 10.06.2022Краткие анатомо-физиологические основы массажа. История его возникновения. Спортивный массаж и самомассаж. Роль кожи в жизнедеятельности организма. Основные противопоказания к применению массажа и самомассажа. Основные и вспомогательные приемы массажа.
реферат, добавлен 19.03.2010Теоретико-методологические основы изучения силовых способностей как физического качества. Уровни адаптации скелетных мышц человека к силовым нагрузкам. Упражнения с внешним сопротивлением. Основные способы измерения уровня развития силовых способностей.
курсовая работа, добавлен 28.09.2012Понятие и виды спортивной подготовки. Физические качества спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов.
контрольная работа, добавлен 24.10.2010Исследование физической выносливости пловцов. Физиологические основы и методы восстановления спортсменов водных видов спорта. Обеспечение энергетического баланса в воде, ликвидация избытков лактата. Средства контроля тренировочного процесса плавания.
курсовая работа, добавлен 12.06.2016Физиологические основы оздоровительной тренировки. основные типы нагрузки. Основные двигательные режимы в системе физкультурно-оздоровительной работы. Оптимальная величина и интенсивность нагрузки в разрезе двигательных режимов и категорий занимающихся.
реферат, добавлен 24.06.2019Распорядок дня спортсменов при 2-3 разовых тренировках в день. Требования к спортивным сооружениям в художественной гимнастике. Гигиена одежды и обуви. Основные положения пищевого рациона. Основные травмы в гимнастике, оказание первой медицинской помощи.
реферат, добавлен 08.05.2016Характеристика равновесий, поворотов, наклонов, прыжков в художественной гимнастике. Характеристика физических качеств и физической подготовленности в соревновательных композициях юных гимнасток. Основы методики обучения гимнастическим упражнениям.
учебное пособие, добавлен 29.12.2015Процесс становления и совершенствования функциональных качеств гимнаста, осуществляемый с использованием тренировочных упражнений. Методика воспитания двигательных качеств в гимнастике. Варьирование скорости и амплитуды гимнастического движения.
реферат, добавлен 07.08.2015Понятие общей физической подготовки. Задачи и организация физического воспитания в ВУЗе. Система организационных форм и методов обучения. Физиологические основы оздоровительной тренировки. Типы нагрузки на организм. Особенности марафонского бега.
реферат, добавлен 22.11.2013Понятие силы и силовых способностей. Виды силовых способностей, факторы, влияющие на их проявление. Физиологические показатели работы мышц. Современное состояние методики силовой тренировки. Средства силовой подготовки. Методы развития максимальной силы.
реферат, добавлен 19.02.2014Выстраивание движений человека, выявление его двигательных способностей. Умение сочетать амплитуду, скорость, точность и меткость действий для выбора профессий. Анатомический анализ положений и движений тела футболиста. Бросок и поступательные движения.
реферат, добавлен 28.06.2017Значение систематических занятий физкультурой для адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. Методы определения интенсивности и выбор оптимальных нагрузок. Критерии пульсового контроля реакции организма на физическую нагрузку.
реферат, добавлен 26.05.2009Главные особенности игрового, прикладного, фигурного плавания. Плавание как наименее травматичный вид физических упражнений. Эффект "гидроневесомости", возникающий в воде. Брасс: положение тела, движение ног и рук, дыхание, общая координация движений.
реферат, добавлен 12.05.2021Анатомо-физиологические особенности детей школьного возраста. Изучение влияния занятий баскетболом на динамику показателей физической подготовки мальчиков 10-11 летнего возраста. Методы и организация исследования состояния вегетативной нервной системы.
дипломная работа, добавлен 13.01.2014Классификация движений в художественной гимнастике. Цели и задачи для подготовки учащихся. Характеристика преакробатических элементов. Исследование биомеханического синтеза упражнений с предметами. Формирование специальных занятий, умений и навыков.
реферат, добавлен 18.11.2014Кинематические и динамические характеристики техники велосипедиста-гонщика, их взаимосвязь с экономичностью движения. Биодинамические основы педалирования, группы мышц, осуществляющие движение спортсмена. Физическое и физиологическое понятие мощности.
реферат, добавлен 08.03.2018Анализ особенностей влияния гормонального статуса организма спортсменок, специализирующихся в дзюдо, на изменения их компонентного состава массы тела. Оценка массы тела, индекса массы тела, процентного содержания жирового и мышечного компонентов.
статья, добавлен 06.04.2019Понятие и направления йоги как комплекса упражнений для оздоровления тела и духа человека, история и основные этапы ее развития, современные тенденции и нововведения, дальнейшие перспективы. Физиологически и психологические основы данного искусства.
контрольная работа, добавлен 26.09.2013История развития национально-гимнастических движений в Европе. Характеристика основных направлений в гимнастике: немецкого, шведского и французского. "Сокольская" гимнастика Тырша. Внешкольные физкультурные организации и студенческое спортивное движение.
реферат, добавлен 04.05.2014- 98. Методика развития выносливости кик-боксеров 18-20 летнего возраста в предсоревновательный период
Физиологические основы общей и специальной выносливости спортсменов. Анализ структуры и характера соревновательного поединка. Специфика планирования тренировочного процесса в кик-боксинге. Основные средства увеличения аэробных возможностей организма.
дипломная работа, добавлен 07.11.2019 Исследование влияния игрового и соревновательного методов на уровень физической подготовки спортсменов. Принципы работы тренера по художественной гимнастике в детско-юношеских школах, особенности овладения гибкостью, двигательными умениями и навыками.
статья, добавлен 29.05.2016Сущность оздоровительной тренировки как системы физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния организма. Характеристика главных задач и целей занятий. Описание трех основных типов упражнений. Понятие оптимальной нагрузки.
реферат, добавлен 27.08.2013