Принципы закаливания
Выбор дозировки и форм проведения закаливающих процедур. Переход от малых доз воздействия к большим. Разнообразие средств и форм процедур. Повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним условиям. Основные методы закаливания организма.
Подобные документы
Способы приготовления пищи. Структура потребления, состав и вкус пищи. Разумное употребление жидкости. Окружающая обстановка и внутреннее состояние организма. Переход на здоровое питание. Увеличение продуктов с лечебно-профилактическими свойствами.
реферат, добавлен 14.10.2017Исследование физиологических изменений в организме во время сна и при пробуждении. Методические подходы к использованию физических упражнений, массажа и закаливающих процедур в утренней зарядке. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 09.12.2013Основные составляющие здорового образа жизни: режим дня, питание, двигательная активность, закаливание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, безопасное поведение, психогигиена. Основные понятия и принципы закаливания воздухом, солнцем и водой.
курсовая работа, добавлен 10.05.2015Внешнее воздействие на систему, отвечающую за терморегуляцию организма. Кожа – первый барьер на пути воздействия температурного фактора. Общее переохлаждение организма. Факторы, нарушающие терморегуляцию. Оказание доврачебной помощи пострадавшему.
презентация, добавлен 03.12.2015Проблема влияния веществ на живые организмы. Факторы вредного воздействия хозяйственной деятельности на человека и окружающую среду. Яд как вещество, приводящее в дозах, даже небольших относительно массы тела, к нарушению жизнедеятельности организма.
контрольная работа, добавлен 09.10.2015Рассмотрение механизмов гомеостаза, адаптации и системы иммунной защиты организма человека, как процессов морфологической целостности биологических систем. Принципы наследования установленных взаимоотношений среды и организма при известных условиях.
реферат, добавлен 29.09.2014Особые целительные силы и способы закаливающих процедур. Эффективные средства купания в водоемах и правила безопасности. Купание и обливание в ледяной воде. Применение солнечных и воздушных ванн. Использование процедуры обтирания и хождения босиком.
реферат, добавлен 17.04.2016Определение понятия рационального питания и описание рекомендуемого соотношения продуктов в питании. Суточное распределение пищевого рациона. Правила здорового питания. Сущность понятия, основные принципы закаливания, а также характеристика его видов.
презентация, добавлен 11.08.2014Общие принципы и механизмы адаптации, взаимосвязь человека с окружающей средой. Характеристика сенсорных систем с точки зрения безопасности. Совместимость элементов системы "человек-среда". Особые психические состояния и методы повышения безопасности.
курсовая работа, добавлен 13.12.2015Определение понятий "здоровье", "быть здоровым". Сущность здорового образа жизни. Рациональное питание как важнейший элемент здорового образа жизни, сущность правильного питания. Закаливание как одна из форм укрепления здоровья, способы закаливания.
презентация, добавлен 26.04.2015Характеристика отморожения как повреждения тканей организма в результате воздействия на них низких температур. Изучение основных симптомов, степени переохлаждения организма человека. Профилактика переохлаждения и обморожения, первая помощь пострадавшим.
реферат, добавлен 15.05.2016Применение компьютеров в учебном процессе вуза. Факторы, которые могут оказать негативное влияние на функциональное состояние организма студентов. Проблема формирования дисфункции адаптационной системы организма. Результаты исследования и их обсуждение.
статья, добавлен 25.06.2013Изучение вопросов здоровья, его связи с состоянием регуляторных механизмов. Результаты воздействия нагрузок на функциональное состояние организма школьников и их здоровье. Характер изменения функционального состояния организма школьников в зонах риска.
статья, добавлен 14.02.2022Витамины (жирорастворимые и водорастворимые витаминоподобные вещества) и их свойства. Энергетическая ценность пищевой продукции и методы ее определения. Основные принципы организации детоксикации питания. Миграция тяжелых металлов в окружающей среде.
реферат, добавлен 26.10.2012Характеристика особенностей сердечно-легочной реанимации. Описание этапов оказания первой медицинской помощи. Изучение методов оценки безопасности для проведения первичных реанимационных мероприятий. Описание методики проведения искусственного дыхания.
презентация, добавлен 02.10.2017Понятие и принципы изменения, положительное и отрицательное влияние ультрафиолетовых лучей на организм. Альтернативные способы получения загара, их основные плюсы и минусы. Вред для организма и средства защиты от воздействия ультрафиолетового излучения.
реферат, добавлен 29.01.2016Понятие, цели и задачи валеологии. Изучение возможностей и резервов организма человека. Формирование установки на здоровый образ жизни. Обучение умению управлять своими мыслями и чувствами. Повышение работоспособности и устойчивости к заболеваниям.
презентация, добавлен 19.11.2015Здоровый образ жизни как система жизненных ценностей, направленных на предотвращение заболеваний и повышение естественной сопротивляемости организма. Формирование и основные принципы культуры здорового образа жизни, его пропаганда и профилактика.
реферат, добавлен 27.12.2014Предмет и задачи дисциплины "Безопасность жизнедеятельности", принципы и механизмы адаптации организма человека к условиям среды обитания. Влияние атмосферных загрязнителей на биосферу. Безопасность в условиях производства и чрезвычайных ситуаций.
учебное пособие, добавлен 28.04.2015Сущность здорового образа жизни и его преимущества. Основы ЗОЖ. Принципы правильного питания. Спорт и физические нагрузки. Здоровый сон. Отказ от вредных привычек. Основные правила личной гигиены. Достоинства закаливания. Мотивация здорового образа жизни.
презентация, добавлен 27.05.2019- 71. Лучевая болезнь
Экологический аспект проблемы. Патогенез лучевой болезни. Острая лучевая болезнь. Основные реакции организма. Особенности форм ОЛБ, возникших в результате аварии на ЧАЭС. Хроническая лучевая болезнь, диагноз и лечение. Экспертиза трудоспособности.
курсовая работа, добавлен 17.12.2008 Правила рационального питания. Понятие достаточной двигательной активности. Принципы закаливания и личной гигиены. Грамотное экологическое поведение человека в обществе. Механизмы управления своими эмоциями. Преодоление ошибочных правил и привычек.
презентация, добавлен 04.03.2014Понятие и сущность гигиены, ее основные задачи и оздоровительное влияние на организм человека. Особенности и основные виды закаливания (воздухом, водой, солнцем). Польза физических упражнений и санитарно-гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 08.03.2015Принципы организации недельных и суточных режимов труда и отдыха трудящихся. Исследование факторов, влияющих на работоспособность человека. Значение сна для сохранения нормальной деятельности нервной системы. Характеристика основных видов закаливания.
реферат, добавлен 17.06.2015Определение ядовитых веществ, их классификация и разновидности, характер негативного воздействия на человека. Технология немедленного выведения яда из организма, закономерности применения различных противоядий. Симптоматическое лечение отравления.
контрольная работа, добавлен 30.05.2017