Антиейджингова програма для чоловіків та жінок 50-60 років
Аналіз результатів розробки програми для сповільнення процесів старіння організму осіб 50-60 років. Використання ранкової гігієнічної гімнастики. Стретчинг як засіб вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Основні етапи антиейджингової програми.
Подобные документы
Особливості розвитку і рівень координаційних здібностей юнаків віком 15 та 16 років під впливом засобів координаційної спрямованості програми з фізичної культури. Вплив вправ координаційної спрямованості шкільної програми на розвиток координації рухів.
статья, добавлен 07.05.2019Особливості використання засобів фізичної реабілітації дітей шкільного віку з вегето-судинною дистонією. Розробка програми фізичних вправ з застосуванням занять степ-аеробікою для юнаків та дівчат. Аналіз ефективності реабілітаційної авторської програми.
автореферат, добавлен 25.07.2015Аналіз змін рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості студентів-юнаків 18-19 років під впливом програми занять з волейболу в умовах ЗВО. Особливості впливу програми секційних занять з волейболу на фізичну підготовленість студентів-юнаків.
статья, добавлен 09.02.2022Представлено програму тренувальних занять з оздоровчого плавання та виявлено її вплив на функціональну підготовленість жінок 25-35 років. Заняття за програмою оздоровчого плавання сприяли зниженню маси тіла та індексу маси тіла у жінок (25-35 років).
статья, добавлен 07.07.2022- 30. Методологічна основа вдосконалення навчально-тренувального процесу футболістів Спеціальних Олімпіад
Проведено теоретичний аналіз структури та змісту навчально-тренувальної програми Спеціальних Олімпіад із футболу. Виявлено проблемні моменти цієї програми й установлено, що вона потребує оптимізації. Основні розділи програми навчання футболістів.
статья, добавлен 21.11.2020 Впровадження методики технічного вдосконалення бар’єрного бігу, яка включала комплекс, спрямований на розвиток швидкості, спритності, гнучкості у юніорок 13-15 років. Дослідження сутності методики вдосконалення техніки бар’єрного бігу у легкоатлеток.
статья, добавлен 26.04.2024Науковий аналіз проблеми природно-біологічного обґрунтування оздоровлення студентів технічних спеціальностей до їх професійної діяльності засобами гімнастики. Зміцнення м'язів, підвищення їх еластичності і витривалості, поліпшення рухливості в суглобах.
статья, добавлен 09.01.2019Характеристика розробки технології комп’ютерного моніторингу моторики школярів з вадами слуху. Оцінка впровадження коригуючої спортивної програми фізкультурних занять для дітей 7-10 років, з використанням диференційовано-індивідуального підходу.
автореферат, добавлен 15.10.2013Чинники зростання популярності серед жінок фітнес тренувань силового напряму. Розробка методики розвитку сили жінок 21-28 років засобами фітнесу на базі фітнес-клубу "Таїс". Вправи для розвитку сили у жінок, використання методу колового тренування.
статья, добавлен 19.08.2023Визначення ефективності програми з використанням засобів пілатесу для спортсменів, які займаються спортивною аеробікою на етапі спеціалізованої базової підготовки. Розробка програми корекції ОРА після фізичного навантаження спортсменок 12-14 років.
статья, добавлен 28.06.2024Аналіз змісту пам’яткоохоронних програм, які з початку 1990-х років були реалізовані в Україні і окремі з яких впроваджуються в життя у ХХІ столітті. Програми створення нових та реорганізації історико-культурних та історико-архітектурних заповідників.
статья, добавлен 27.02.2023Вплив партерної гімнастики на формування культури рухів у юних спортсменок 5-6 років. Експериментальна методика, яка складалась з комплексу 8 основних вправ партерної гімнастики. Визначення рівню культури рухів у дівчат, використангя системи оцінювання.
статья, добавлен 06.07.2023Аналіз впливу занять по системі "пілатес" і програми "пір де бра", аквааеробіки на розвиток фізичних якостей жінок другого зрілого віку. Зміни показників гнучкості і силової витривалості м'язів розгиначів хребетного стовпа у жінок, що займалися пілатесом.
статья, добавлен 14.05.2018- 39. Початкова підготовка у художній гімнастиці дівчаток 7–9 років з урахуванням розвитку сприйняття часу
Характеристика основних засад спортивної гімнастики. Огляд системи тренувального процесу на етапі початкової підготовки. Обґрунтування навчальної програми, спрямованої на підвищення якості оцінювання гімнастичних елементів за заданий інтервал часу.
автореферат, добавлен 29.10.2013 Теоретичні аспекти оптимізації фізичної активності жінок-учителів другого зрілого віку. Встановлення рівня залучення жінок 36-55 років до фізкультурно-оздоровчої діяльності, мотиваційні пріоритети. Аналіз стану здоров’я та розумової працездатності.
автореферат, добавлен 18.10.2013Дослідження питань оптимізації функцій основних систем організму школярів з хронічними захворюваннями органів дихання. Розробка спеціальної лікувальної гімнастики з використанням елементів гімнастики Хатха-Йога для школярів спеціальних медичних груп.
автореферат, добавлен 06.07.2014- 42. Ефективність використання фітнес-програми з оздоровчої аеробіки для дівчат молодшого шкільного віку
Значення занять з оздоровчої аеробіки для розвитку організму молодшого школяра. Розробка фітнес-програми з оздоровчої аеробіки, розгляд її структури та основних завдань, вправ. Обґрунтування позитивного впливу програми на рівень фізичного здоров'я дівчат.
статья, добавлен 10.06.2022 Дія програми занять оздоровчим фітнесом на показники фізичного розвитку, підготовленості та працездатності, рухової активності дівчат 12-13 років, які мають недостатню масу тіла. Впровадження програми для корекції показників фізичного стану дівчат.
статья, добавлен 12.02.2024Програма річного циклу підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції, задачі, структура і тривалість кожного макроциклу програми. Аналіз динаміки показників рухових здібностей юних легкоатлеток на етапі початкового тренування.
статья, добавлен 29.01.2016Огляд основних специфічних засобів фізичного виховання людини. Визначення класифікації фізичних вправ. Характеристика основних методик виховання життєво важливих рухових якостей у дітей. Встановлення важливості гнучкості і рухливості в суглобах.
реферат, добавлен 09.07.2017Визначення поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Вивчення завдань, принципів побудови комплексу вправ та правил його виконання. Приведення методичних принципів організації занять ранковою гімнастикою. Оцінка адекватності обраного навантаження.
реферат, добавлен 28.05.2014Структура побудови оздоровчої гімнастики з урахуванням функціональних особливостей та професійної спрямованості студентів. Основні етапи гімнастики: підготовчий, основний, підтримувальний, які забезпечують необхідний рівень фізичного розвитку молоді.
статья, добавлен 09.01.2019Аналіз особливостей динаміки показників функціональної підготовленості під впливом занять за програмою аквафітнеса у жінок 25-35 років різних соматотипів. Вияв зростання показників силових здібностей, швидкісної витривалості, спритності та гнучкості.
статья, добавлен 23.02.2022Підвищення фізичного та психічного стану українців в умовах війни. Розроблення оздоровчої програми для тимчасово переміщених жінок зрілого віку в Україні. Використання ментального фітнесу та системи Пілатес для зняття стресу людини в умовах евакуації.
статья, добавлен 22.09.2024Дослідження результатів статевого розвитку юних спортсменок, які займаються лижними гонками та біатлоном. Вивчення показників ендокринної системи організму та особливостей їх формування у юних спортсменок 11-15 років під впливом фізичних навантажень.
статья, добавлен 14.02.2022