Антиейджингова програма для чоловіків та жінок 50-60 років
Аналіз результатів розробки програми для сповільнення процесів старіння організму осіб 50-60 років. Використання ранкової гігієнічної гімнастики. Стретчинг як засіб вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Основні етапи антиейджингової програми.
Подобные документы
Результати дії антиейджингової програми на організм осіб у віці 50-60-ти років. Оцінка темпу старіння та біологічного віку. Необхідність інтегрування антиейджингу у сфері фізичної культури. Позитивний вплив засобів фізичного виховання на процеси старіння.
статья, добавлен 14.01.2017Вдосконалення розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років з використанням "stretching" програми. Гнучкість як важлива складова спортивної майстерності гімнасток. Прийоми, які допомогають використовувати розтяжку для підвищення еластичності м’язів гімнасток.
статья, добавлен 21.02.2022Застосування засобів фізичного виховання для сповільнення процесу старіння осіб "третього віку". Біологічні маркери серцево-судинної і дихальної систем у детермінації процесів старіння організму. Фізичні вправи для ревіталізації біологічних вікових змін.
статья, добавлен 30.07.2016Впровадження корекційно-реабілітаційної програми для чоловіків 25-42 років після бойової травми та проведення оцінки динаміки функціонального стану опорно-рухової системи. Динаміка змін обсягу рухів при згинанні та розгинанні колінних суглобів осіб.
статья, добавлен 06.11.2023Вивчення сутності гнучкості - здатності людини виконувати рухи з великою амплітудою. Основні вправи і періоди її розвитку: період суглобної гімнастики; спеціалізованого розвитку рухомості в суглобах; дотримання рухомості в суглобах на досягнутому рівні.
реферат, добавлен 23.12.2011Структура тренувальної програми навчання та вдосконалення цільової точності технічних дій спортсменів 8-14 років у настільному тенісі з використанням спеціалізованого навчального тренажера. Методика вдосконалення програми блокової системи тренування.
автореферат, добавлен 14.08.2015Аналіз стану проблеми, щодо розробки програми фізичної реабілітації дітей, що перенесли травму опорно-рухового апарату. Розроблено індивідуальну програму фізичної реабілітації дітей 10-13 років на прикладі переломів кісток нижньої третини передпліччя.
статья, добавлен 20.10.2023Аналіз результатів показників функціональних систем організму велосипедистів 14-15 років під впливом специфічних навантажень. Способи визначення змін серцево-судинної та дихальної систем організму велосипедистів 14-15 років в змагальному мезоциклах.
статья, добавлен 11.02.2022Вдосконалення методики проведення ранкової гімнастики, як необхідної форми щоденної фізичної активності кожного студента. Основні завдання і принципи побудови вправ. Впровадження сучасних видів рухової активності: бодіфлекс, слайд-аеробіка, оксісайз.
статья, добавлен 05.04.2019Позитивні сторони гімнастики пробудження. Приміщення і місця проведення гімнастики. Дозування вправ у комплексах та музичний супровід. Комплекс гігієнічної гімнастики після сну. Вправи "Кошенята". Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями.
реферат, добавлен 09.12.2011Вивчення сучасних засобів розвитку гнучкості. Розробка адаптованого комплексу спеціальних вправ для розвитку гнучкості у спортивних гімнасток віком 6-7 років. Аналіз ефективності застосування комплексів спеціальних фізичних вправ для розвитку гнучкості.
статья, добавлен 27.02.2016Розроблення авторської програми підвищення рівня результативності змагальної діяльності за рахунок підвищення інтенсивності тренувальних занять. Оцінка динаміки результативності бойового арсеналу юних фехтувальників під впливом розробленої програми.
статья, добавлен 25.06.2022Створення тренувальної програми з рекреаційними заходами, спираючись на індивідуальні вподобання лижників-гонщиків 14-17 років Регіонального центру зимових видів спорту. Для визначення засобів рекреаційної спрямованості, було здійснено анкетування.
статья, добавлен 21.02.2022Характеристика впливу сучасної фітнес-програми "Пілоксинг" на показники фізичної підготовленості студенток 17-18 років. Аналіз позитивного впливу пілоксингу на основі поліпшення результатів тестів на силу м'язів черевного преса, гнучкості, спритності.
статья, добавлен 14.10.2018Основні психофізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку. Формування програми розвитку здатності диференціювати просторові та часові характеристики рухів для дітей 8-10 років, підвищення її ефективності та адаптації до навчального процесу.
статья, добавлен 13.02.2024- 16. Вивчення рівня функціонального стану організму спортсменок за допомогою нових методичних підходів
Визначення функціонального стану організму волейболісток 18–22 років у підготовчому періоді річного циклу підготовки з використанням комп’ютерної програми "Спорт-Експрес". Оптимізація функціональних систем їх організму під впливом тренувальних занять.
статья, добавлен 27.02.2016 Особливості фізичного розвитку, фізичної підготовленості та функціональні особливості організму баскетболістів 13-14 років з вадами слуху. Специфіка розвитку координаційних здібностей баскетболістів 13-14 років з вадами слуху, розробка програми розвитку.
автореферат, добавлен 06.11.2013Розробка та оцінка ефективності програми планування тренувальних навантажень гандболісток 10-16 років у підготовчому періоді тренувального процесу на етапах початкової, спеціалізованої базової підготовки та на етапі спортивного вдосконалення навичок.
автореферат, добавлен 14.08.2015Введення у міжнародний календар змагань чемпіонату світу з вільної боротьби серед чоловіків до 23 років. Популяризація вільної боротьби у світі, розширення календаря офіційних змагань, поступовий переходу борців-юніорів у дорослу боротьбу і підготовку.
статья, добавлен 06.10.2018Огляд традиційного підходу до розвитку гнучкості в спортивній гімнастиці. Гнучкість як ключова якість, на якій будується система вдосконалення вправ гімнастичного багатоборства. Система вправ на розвиток гнучкості у навчально-тренувальній програмі ДЮСШ.
статья, добавлен 22.03.2022Особливості розвитку і рівень координаційних здібностей юнаків віком 15 та 16 років під впливом засобів координаційної спрямованості програми з фізичної культури. Вплив вправ координаційної спрямованості шкільної програми на розвиток координації рухів.
статья, добавлен 07.05.2019Основи становлення здорового способу життя сучасної молоді. Покращення мотивації до занять та рівня фізичної підготовленості підлітків 15-18 років. Розробка авторської програми вправ з пауерліфтингу для молодих людей в дитячо-юнацьких спортивних школах.
статья, добавлен 11.10.2018Особливості використання засобів фізичної реабілітації дітей шкільного віку з вегето-судинною дистонією. Розробка програми фізичних вправ з застосуванням занять степ-аеробікою для юнаків та дівчат. Аналіз ефективності реабілітаційної авторської програми.
автореферат, добавлен 25.07.2015Аналіз змін рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості студентів-юнаків 18-19 років під впливом програми занять з волейболу в умовах ЗВО. Особливості впливу програми секційних занять з волейболу на фізичну підготовленість студентів-юнаків.
статья, добавлен 09.02.2022Представлено програму тренувальних занять з оздоровчого плавання та виявлено її вплив на функціональну підготовленість жінок 25-35 років. Заняття за програмою оздоровчого плавання сприяли зниженню маси тіла та індексу маси тіла у жінок (25-35 років).
статья, добавлен 07.07.2022