Антиейджингова програма для чоловіків та жінок 50-60 років
Аналіз результатів розробки програми для сповільнення процесів старіння організму осіб 50-60 років. Використання ранкової гігієнічної гімнастики. Стретчинг як засіб вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Основні етапи антиейджингової програми.
Подобные документы
Ознайомлення з методами перевірки антиейджингового впливу оздоровчого плавання на інволюційні процеси організму людини. Характеристика способів визначення біологічного віку. Аналіз результатів вимірювання функціональних можливостей організму чоловіків.
статья, добавлен 28.02.2016- 102. Особливості занять фітнесом для жінок 21-35 років з ожирінням, ускладненим цукровим діабетом 2 типу
Необхідність застосування раціонально організованої рухової активності жінок першого зрілого віку з надмірною вагою та цукровим діабетом 2 типу. Дослідження змісту та особливостей занять фітнесом з жінками 21 -35 років, хворими на цукровий діабет 2 типу.
статья, добавлен 11.02.2022 Особливості діяльності гімнасток у групових вправах художньої гімнастики. Аналіз умов, що впливають на ефективність зростання рівня спеціальної фізичної підготовленості спортсменок. Методи розвитку витривалості, швидкісних та координаційних здібностей.
статья, добавлен 01.12.2017Здатність людини виконувати рухи в суглобах з можливо більшою амплітудою. Активна і пасивна гнучкість. Розвиток гнучкості у посттравматичний період. Засоби і методи розвитку м'язової сили (максимальної і вибухової). Засоби та методи силової витривалості.
доклад, добавлен 30.03.2015Методика розробки та апробація програми фізичної реабілітації для жінок після мастектомії, яка передбачає комплексний вплив на фізичний, функціональний та психоемоційний стан, ґрунтується на узагальненні наявних методик фізичної реабілітації онкохворих.
автореферат, добавлен 29.07.2015Провідні мотиви до рекреаційних занять, а також основні причини відмови від них. Оцінка позитивної динаміки від занять. Зміст програми та підходи до його розробки, вплив на психоемоційний стан і психічні процеси випробовуваних, рівень рухових здібностей.
статья, добавлен 06.12.2021Аналіз навчальної програми з фізичної культури профільного рівня для 10-11 класів. Контрольні нормативи і вимоги з модулю "Пауерліфтинг". Рекомендовані основні та допоміжні вправи для використання на уроках з фізичної культури для учнів старшої школи.
статья, добавлен 11.05.2018Використання фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні жінок першого зрілого віку. Вивчення особливостей просторової організації тіла жінок 25-32 років відносно соматичної системи відліку. Дослідження процесу оздоровчого тренування.
автореферат, добавлен 29.09.2013- 109. Індивідуально-психологічні особливості особистості спортсмена та формування програми відновлення
Дослідження індивідуально-психологічних особливостей спортсменів та їх значення у формуванні та практичному впровадженні програми відновлення атлетів різних видів спорту. Встановлено покращення ефективності програм відновлення працездатності атлетів.
статья, добавлен 13.09.2023 Фізичний та психоемоційний стан, стан серцево-судинної системи, рухливості в суглобах, зміни м’язової сили у хворих з наслідками діафізарних переломів кісток гомілок. Механотерапевтичний тренажер для застосування в програмі фізичної реабілітації хворих.
автореферат, добавлен 30.07.2015Розробка регресійних моделей спеціальної фізичної підготовленості тхеквондистів. Деталізація процесу прогнозування, застосовування множинного аналізу з покроковим методом. Покращення результатів швидкісно-силової спрямованості та гнучкості спортсменів.
статья, добавлен 20.11.2023Визначення стану серцево-судинної та дихальної систем організму велосипедисток 14 та 15 років під впливом занять, які використовуються в підготовці за дисципліною маунтінбайк. "Трофологічний синдром", який відповідає дисгармонійному фізичному розвитку.
статья, добавлен 11.10.2018Етапи наповнення та структура програми з природокористування, яка складена відповідно до освітньо-професійної програми підготовки фахівців за освітньо-кваліфікаційним рівнем "магістр" з напряму "Сфера обслуговування" за спеціальністю "Туризмознавство".
статья, добавлен 20.09.2020Підвищення фізичної підготовленості та майстерності українських спортсменів. Розвиток швидкісної витривалості та силових здібностей спринтерів. Вдосконалення спортивної техніки, еластичності м’язів і рухливості в суглобах бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 03.07.2023Проаналізовано становлення та розвиток радянської спортивної гімнастики в УРСС, як явища в радянській масовій культурі, що припав на повоєнний період. Поширення і закріплення радянської ідеології в спорті та фізичній культурі. Сутність політики Всеобучу.
статья, добавлен 19.01.2023Дослідження проблеми дотримання здорового способу життя підростаючим поколінням сільської місцевості. Аналіз результатів вивчення ціннісних орієнтацій та особливостей способу життя сільських підлітків 12-15 років. Особливості поширення шкідливих звичок.
статья, добавлен 05.03.2018Аналіз засобів тренувальної роботи спортсменів, які займаються атлетизмом. Характеристика індивідуальних темпів зростання м'язової маси. Порядок розробки програми тренувальних занять для кожної групи спортсменів, ефективність їх застосування на практиці.
автореферат, добавлен 26.09.2013Методика гімнастичних вправ на основі програмованого навчання з використанням комп'ютерних технологій у ході організації практичних занять з гімнастики. Експериментальна перевірка ефективності програми опорного стрибка через козла способом "ноги нарізно".
статья, добавлен 12.10.2018Розробка оздоровчої методики фізичних вправ "Силове сковзання" та експериментальне обґрунтування ефективності її застосування як цілісної форми організації оздоровчої фізичної культури в роботі спортивних клубів на прикладі силової підготовки жінок.
автореферат, добавлен 25.09.2013Представлені показники серцево-судинної та дихальної систем організму юних спортсменів 14-15 років, які спеціалізуються в гонках маунтінбайк. Під впливом специфічних фізичних навантажень визначено зміни функціонального стану юних спортсменів у мезоциклах.
статья, добавлен 09.02.2022Диференційований підхід до вдосконалення фізичних якостей хлопців шкільного віку. Лонгітюдинальне дослідження темпів розвитку фізичних якостей, теорія адаптації. Програма вдосконалення фізичних якостей з урахуванням соматотипів у процесі фізвиховання.
автореферат, добавлен 28.08.2015Програма Олімпійських ігор як один із найважливіших компонентів олімпійського спорту. Визначення особливостей формування програми Олімпійських ігор в історичному аспекті та виявлення тенденції і перспективи її розвитку під впливом різних факторів.
автореферат, добавлен 28.06.2014Значення гирьового спорту у формуванні життєво важливих рухових умінь і навичок, розвитку фізичних якостей, вихованні морально-вольових та інших якостей особистості жінок-курсанток. Розвиток аеробної витривалості, гнучкості і координації рухів у жінок.
статья, добавлен 15.05.2024Розвиток загальної координації рухів, швидкісної сили, силової і загальної витривалості у хлопців. Показ кращих результатів дівчатами у координації ходів, пов’язаних з поєднанням рухів рук і ніг та гнучкості. Дослідження дитячої рухової підготовленості.
статья, добавлен 28.12.2017Дане дослідження присвячено теоретико-методичному обґрунтуванню вагомого значення раціонального поєднання вправ аеробного та анаеробного характеру у процесі занять дорослих чоловіків атлетичною гімнастикою, яке може підвищити їх загальну результативність.
статья, добавлен 10.08.2023