Спортивное питание, спортивная диетология
Особенности обеспечения организма необходимыми витаминами, микроэлементами и калориями в период интенсивных тренировок. Пересмотр диеты в связи с введением в рацион спортивных добавок. Создание и распространение специальных продуктов спортивного питания.
Подобные документы
Улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья как задачи спортивного питания. Применение биологически активных добавок в питании спортсменов. Разработка спортивной диеты и побочные эффекты спортивного рациона.
статья, добавлен 29.03.2019Изучение проблемы физических возможностей спортсмена, нарушения функционирования организма, снижения иммунитета и развития аутоиммунных заболеваний. Применение спортивных диет для восстановления организма, особенности питания во время тренировок.
реферат, добавлен 07.07.2014Назначение спортивного питания и добавок как отдельной группы пищевых продуктов и биологически активных добавок, предназначенных для студентов вузов, занимающихся спортом и фитнесом, ведущих активный образ жизни и желающих улучшить свое здоровье.
статья, добавлен 20.04.2019Значение спортивного питания для организма человека, его основные преимущества. Классификация спортивного питания: протеины, гейнеры, жиросжигатели, аминокислоты и др. Предтренировочные и послетренировочные комплексы. Питание для связок и суставов.
презентация, добавлен 08.05.2016Основы рационального питания при развитии физических качеств: еда перед и после спортивных тренировок. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Еда после работы на выносливость и истощающих нагрузок, во время пробегов.
контрольная работа, добавлен 02.08.2013Специфические особенности питания спортсменов. Качественная полноценность пищевого рациона. Белки как один из важных компонентов. Незаменимость потребления жиров и углеводов. Биологическая роль витаминов. Согласование режима питания с планом тренировок.
реферат, добавлен 02.04.2010Определение физического состояния организма школьников. Анализ анатомо-физиологических особенностей развития подростков 14-16 лет. Выявление роли здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена. Общие рекомендации по питанию.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015Основные принципы и организация спортивного питания. Употребление еды в различные периоды тренировочного процесса у спортсмена-футболиста. Прием пищи в предсоревновательный и соревновательный период. Рекомендации по рационализации питания футболистов.
курсовая работа, добавлен 19.04.2015Требования к организации специализированного питания спортсменов. Суточное количество энергии, получаемое с пищей. Расчет суточного количества килокалорий, необходимых футболистам в период тренировочных занятий. Примерный рацион и распорядок приема пищи.
реферат, добавлен 16.04.2015Основы спортивного питания в аквааэробике. Роль питания в увеличении и специфической перестройке скелетной мускулатуры, способствующей эффективности физическим нагрузкам. Выбор адекватных приемов пищи в зависимости от режима тренировок и соревнований.
курсовая работа, добавлен 06.07.2018Ознакомление с основными положениями рационального питания студентов в период обучения. Рассмотрение свойств пищевых веществ и обеспечения физиологических норм потребности в них организма. Изучение наиболее важных аспектов сбалансированного питания.
статья, добавлен 20.08.2022Категории препаратов спортивного питания. Назначение протеина и креатина. Витаминно-минеральные добавки для спортсменов. гейнеров, рекомендации по их и применению. Принцип работы термогенетиков. Кофеин - как энергостимулятор, его влияние на организм.
реферат, добавлен 22.05.2020Характеристика основных принципов тренировок. Главные способы построения тренировочного занятия. Особенность дозирования нагрузок. Применение правильного полноценного питания во время спортивных упражнений. Соблюдения определенных гигиенических норм.
реферат, добавлен 23.01.2015Анализ существующих сегодня групп спортивного питания, их соответствие специфике, направленности и энергозатратности тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. Принципы конструирования инновационных специализированных продуктов питания.
реферат, добавлен 27.12.2021Изучение пищевых источников энергии. Энергетическая ценность различных пищевых продуктов. Процесс получения энергии из пищи. Аэробный метаболизм углеводов. Факторы, ограничивающие энергозапасы организма во время тренировки. Принципы спортивного питания.
реферат, добавлен 03.12.2013Примерный рацион спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта для увеличения мышечной массы, принимающих пищевые добавки. Ужин для улучшения спортивной формы культуристов. "Энергетический" обед для набора массы в период интенсивных нагрузок.
реферат, добавлен 29.12.2010Компоненты пищи, источники энергии, их биохимическое и физиологическое значение для организма человека в условиях занятий спортом или физкультурой. Составление рациона питания с учетом уровня и интенсивности энерготрат для профессионалов и любителей.
книга, добавлен 24.11.2011Исследование определения приоритетов спортивной тренировки. Обзор методик организации тренировок, техники систематизации спортивных нагрузок. Особенности оптимизации времени при выполнении упражнений. Обоснование подходов к автоматизации тренировки.
статья, добавлен 29.04.2022Разработка технологии продуктов специализированного питания, необходимых для обеспечения потребности организма спортсменов в энергии, достижения высоких результатов. Понятие и особенности применения в данной сфере пробиотиков, его эффективность.
статья, добавлен 06.04.2016Рассмотрение содержания ближайшего, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта. Применение различных методов спортивных тренировок. Тренировочные нагрузки и их распределение. Изучение методик воздействия тренировок на организм спортсмена.
статья, добавлен 16.02.2020Важные составляющие режима дня: питание, сон и время для тренировок. Идеальные часы для определенных занятий (идеальное время для тактических тренировок). Соблюдение режима как фундамент крепкого здоровья и нормальной работы всех систем организма.
статья, добавлен 16.02.2019Структура международного спортивного движения. Характеристика и особенности возникновения, распространения Международного рабочего спортивного движения. Международное студенческое спортивное движение, рекреационное направление в спортивной деятельности.
статья, добавлен 22.11.2021Режимы питания спортсменов. Влияние витаминно-минеральных комплексов на организм человека. Основные принципы построения питания спортсменов. Составление рациона спортсмена, занимающегося спортивными играми. Примерный режим питания во время тренировок.
курсовая работа, добавлен 12.06.2018Общая характеристика уникальной программы для калькуляции калорий "Бутерброд Lite". Знакомство с инновационными подходами к организации спортивного питания в фитнес-центрах и спортклубах. Рассмотрение особенностей организации спортивного питания.
статья, добавлен 21.11.2020Основные положения рационального питания студентов в период обучения. Свойства пищевых веществ и обеспечение физиологических норм потребности в них организма. Важные аспекты сбалансированного питания при занятиях массовой физической культурой.
статья, добавлен 24.10.2024