Оптимізація силового тренування осіб жіночої статі на прикладі занять пауерліфтингом
Організаційно-методичні особливості силового тренування осіб жіночої статті на прикладі занять пауерліфтингом. Особливості адаптації жіночого організму до інтенсивних швидкісно-силових навантажень. Техніка виконання вправ при роботі з будь-якою вагою.
Подобные документы
Характеристика розмежування форм занять, що реалізуються з використанням інформаційних технологій. Адаптація тренінгів для їх онлайн-проведення. Основні методи навчання та особливості використання в аудиторних, онлайн-тренінгах і дистанційних курсах.
статья, добавлен 16.11.2022Дослідження рівня розвитку основних рухових якостей студентів різної спортивної підготовленості та чинників, що визначають фізичні здібності волейболістів. Розгляд вправ, які ефективно вдосконалюють швидкісні здібності, швидкісно-силову підготовку.
статья, добавлен 31.01.2018Змістовний компонент та спрямованість початкової підготовки до занять вільною боротьбою. Врахування віку, етапу тренування, рівню підготовленості здобувачів вищої освіти. дослідження змагальної діяльності борців, вивчення профілюючих елементів боротьби.
статья, добавлен 04.12.2023Визначення спрямованості навчального процесу формування фізичних якостей правоохоронців на початковому етапі навчання. Виховання екстенсивного інтервального методу розвитку силових якостей. Розгляд способу колового тренування для розвитку витривалості.
статья, добавлен 09.01.2019Суб’єктивні та об’єктивні методи самоконтролю. Головні особливості планування самостійних занять. Завдання ранкової гігієнічної гімнастики, зміст і послідовність виконання вправ. Оздоровче плавання, зимові види фізичних вправ. Особливості розвитку сили.
реферат, добавлен 27.01.2013Висвітлення розвитку жіночих семінарій з підготовки вчителів на українських землях у складі Австро-Угорської імперії і Другої Речі Посполитої на прикладі жіночої учительської семінарії в Бережанах. Аналіз документів державного історичного архіву.
статья, добавлен 18.04.2022Розгляд сучасних форм (самостійної, контрольованої та самостійно-контрольованої) тренування лижників, аналіз проблем, що виникають в процесі навчання спортсменів і пошук шляхів їх вирішення. Характеристика закономірностей і правил тренування лижників.
статья, добавлен 14.08.2016Принципи розвитку виразності і накопиченні запасу різноманітних рухових дій за допомогою хореографічної підготовки. Методика тренувальних занять з юними акробатами, в основу якої покладені загальнопедагогічні принципи і принципи спортивного тренування.
статья, добавлен 12.04.2018Методики бойового хортингу, який викладається у спортивних секціях. Специфіка багаторічної підготовки студентів у системі позааудиторних занять з бойового хортингу. Засоби навчання, тренування студентів у процесі позааудиторних занять з бойового хортингу.
статья, добавлен 22.03.2022Специфіка впливу регулярних занять різними видами фітнесу в процесі академічних занять фізичною культурою на фізичну підготовку та функціональний стан систем організму студентів політехнічного вузу. Вивчення питання оздоровчого ефекту занять фітнесом.
статья, добавлен 11.10.2018В статті проаналізовано вплив фізкультурно-оздоровчих занять плаванням на важливі системи організму молодших школярів. Визначено, що заняття в водному середовищі позитивно впливають на основні системи організму. А саме: серцево-судинну, дихальну, нервову.
статья, добавлен 06.08.2023Особливості проведення практичних занять при вивченні заданої вишівської дисципліни. Вплив інтегрування різних навчальних дисциплін на розвиток в майбутнього педагогічного фахівця здатності сприймати будь-яке явище в комплексі та розгалуженості.
статья, добавлен 13.10.2018Обґрунтування ефективності диференційованої програми занять силової направленості для юнаків, спрямованої на підвищення рівня їх фізичного стану. Розробка комплексів фізичних вправ, що відрізняються за спрямованістю та основними параметрами навантажень.
статья, добавлен 30.05.2022Оцінка поглядів авторів на змістовні особливості розвитку фізичного виховання в контексті пріоритетності оздоровчих напрямків, можливості вибору їх в практиці практичних занять. Освоєння знань про особливості оздоровчого тренування і основи самоконтролю.
статья, добавлен 07.02.2024Теоретичне обґрунтування ефективних організаційно-педагогічних умов здійснення особистісно орієнтованого підходу при проведенні занять з дисципліни "Сценічна майстерність". Адаптація та індивідуалізація освітнього процесу під час проведення занять.
статья, добавлен 24.09.2023Обґрунтування впливу ефективних засобів фізичного виховання та спортивного тренування на розвиток рухової активності студентів з обмеженими можливостями. Розробка комплексів фізичних вправ, які сприяють розвитку необхідних фізичних і вольових якостей.
статья, добавлен 08.08.2022Ментальний фітнес як методика оздоровчого тренування, заснована на ідеї нерозривного зв`язку тіла і свідомості. Знання основних вправ йоги - складова успішної роботи вчителя фізичної культури з учнями в школі. Аналіз лікувальних ефектів йоготерапії.
статья, добавлен 14.01.2017Виховання і підготовка рухових задатків дитини. Розробка комплексу організаційних форм фізичного виховання молоді. Підвищення функціональних можливостей організму. Формування у дошкільників швидкісно-силових якостей за допомогою гри та розвиваючих вправ.
реферат, добавлен 26.12.2016Дослідження організації та методики проведення занять з використанням тренажерного обладнання, яке є інноваційним освітнім інструментом для тренування персоналу. Вивчення можливостей симулятора містка, який обладнаний реалістичними моделями суден.
статья, добавлен 19.11.2023Оптимізація тренувального процесу розвитку силових якостей юнаків із застосуванням вправ з опором на уроках фізичного виховання. Фактори, що регламентують ефективність розвитку силових якостей. Програма покращення силових здібностей учнів старших класів.
статья, добавлен 18.07.2018Оптимізація тренувального процесу підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року. Оцінка швидкісно-силових здібностей та впровадження спеціалізованих тренувальних програм для їх удосконалення. Управління та контроль підготовленості спортсменів.
статья, добавлен 27.12.2021Аналіз засобів соціальної адаптації іноземних студентів до навчання у провідних вузів світу на прикладі США та Великої Британії, які займають лідерські позиції по кількості іноземних студентів та якості освіти. Критерії підходу до соціальної адаптації.
статья, добавлен 14.11.2023Вплив високоінтенсивного тренування за системою "Кросфіт" на показники фізичного розвитку та функціональні можливості курсантів. Покращення ефективності виконання завдань за призначенням у процесі майбутньої військово-професійної діяльності курсантів.
статья, добавлен 03.07.2023Методика побудови позааудиторних занять з аеробіки з урахуванням індивідуальних особливостей студентів закладів вищої освіти. Дотримання особливостей в послідовності виконання вправ аеробіки та самостійне вивчення розроблених методичних рекомендацій.
статья, добавлен 17.04.2022Питання побудови ефективної системи фізичного тренування фахівців військових спеціальностей як актуальний напрямок наукових досліджень у сучасній армії. Дослідження кросфіта як високоінтенсивного метода фізичного тренування: його сутність та переваги.
статья, добавлен 14.09.2024