Оздоровительная система Кеннета Купера
Методика занятий оздоровительной физической культурой, влияние аэробики на организм человека. Характеристика рационального питания, понятие оптимального пульсового режима во время физической нагрузки. Правильная тренировка по рекомендации Кеннета Купера.
Подобные документы
Понятие энергетической ценность пищи. Нормы и принципы рационального сбалансированного питания. Изучение создания оптимальных условий для усвоения пищи человеком при составлении суточного рациона питания. Характеристика правил соблюдение режима питания.
презентация, добавлен 26.10.2013Понятие привычек как формы поведения человека. Виды вредных привычек и их распространенность, основные факторы формирования и закрепления вредных привычек у подростков. Влияние курения на организм человека, особенности влияния на организм женщин и детей.
реферат, добавлен 18.01.2015Работоспособность организма как психофизиологическое свойство, ее стадии. Внешние и внутренние факторы, влияющие на динамику умственной, физической и психической активности. Организация режима труда и отдыха детей, спортивные игры, физкультурные минутки.
реферат, добавлен 09.04.2015Изменение климата как угроза для здоровья населения Земли. Кровоснабжение кожных покровов человека. Загрязнение воздуха, воды, грунта и продуктов питания, шумовые нагрузки. Защита работника от воздействия неблагоприятных параметров микроклимата.
реферат, добавлен 15.10.2012Основные правила организации рационального питания. Организация рационального питания студентов, современные проблемы. Рекомендации к рациону и режиму питания. Особенности организации питания в зависимости от деятельности. Роль продуктов в рационе.
реферат, добавлен 10.05.2018Влияние атмосферы на организм человека. Зависимость между уровнем загрязнения атмосферы и заболеваемостью. Влияние водных ресурсов на жизнедеятельность человека. Повреждения, вызываемые большими дозами облучения. Погода и самочувствие человека.
реферат, добавлен 27.03.2009Определение понятия шума — беспорядочных колебаний различной физической природы, отличающихся сложностью временной и спектральной структуры. Ознакомление с показателями силы звука в децибелах. Исследование опасности влияния шума на человека и природу.
реферат, добавлен 14.12.2014Понятие о здоровом образе жизни. Разумное чередование труда и отдыха. Двигательная активность и основы физического воспитания. Правила рационального питания. Закаливающие процедуры и их влияние на организм. Негативное влияние алкоголя и никотина.
реферат, добавлен 06.04.2011Описание воздействия физического труда на организм человека. Рассмотрение показателей тяжести трудового процесса. Изучение методов оценки физической динамической и статической нагрузки, стереотипных рабочих движений, сенсорных и эмоциональных нагрузок.
курсовая работа, добавлен 11.12.2015Основные функции питания как неотъемлемой части жизнедеятельности человека. Особенности рационального и сбалансированного питания. Умеренность, разнообразие и режим приема пищи как три основных принципа питания в условиях здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 26.04.2020Понятие индивидуального режима дня и необходимость его соблюдения. Сущность режима труда и отдыха, его основные виды: внутрисменный, суточный. Необходимость рационального питания для организма. Комплекс упражнений по профилактике нарушения осанки.
курсовая работа, добавлен 25.05.2013Естественные барьеры для радионуклидов. Содержание блокировочных элементов в основных продуктах питания. Воздействие нитратов на организм человека. Способы уменьшения концентрации радионуклидов в основных продуктах питания при кулинарной обработке.
реферат, добавлен 29.01.2015Сущность понятия "шум", его физические характеристики. Единица звукового давления. Воздействие звуков на слуховой аппарат, нервную систему и репродуктивную функцию человека. Рекомендации по ослаблению негативного влияния шума на организм человека.
презентация, добавлен 27.03.2013Понятие, сущность и значение рационального питания. Характеристика и отличительные черты энергетического равновесия, сбалансированное питание и соблюдение режима. Описание и специфика двенадцати правил здорового питания, их применение и последствия.
реферат, добавлен 25.06.2015Внешняя среда как целостная система, что включает в себя большое число различных элементов или факторов, различающихся между собой в количественном и качественном отношении. Биологические факторы окружающей среды и их влияние на организм человека.
реферат, добавлен 06.06.2016Свойства звуковых волн. Основные характеристики звука. Шум и его влияние на организм человека. Санитарные мероприятия по защите от шума. Причины снижения слуха. Рекомендации школьникам по защите от шума. Практические исследования уровня шума в школе.
курсовая работа, добавлен 09.09.2012Классификация вредных производственных факторов, понятие его предельно-допустимого значения. Характеристика химических веществ по степени воздействия на организм человека. Анализ влияния на организм шумов, вибрации, электромагнитных полей и излучения.
реферат, добавлен 15.04.2010Рассмотрение свойств пищевых добавок "Е" и выяснение их влияния на организмы учеников. Рекомендации по выбору товаров питания. Приведение общей расшифровки кодов пищевых добавок с основными вредными и опасными компонентами (действие на организм).
реферат, добавлен 29.01.2011Интернет – бесценное хранилище человеческого опыта и полезной информации. Минусы интернета и его влияние на молодежь. Полезные советы пользователям. Правильная поза во время занятий за столом. Отдых от компьютера на учёбе. Выполнение гимнастики для глаз.
статья, добавлен 28.02.2019Электромагнитное поле и его характеристики. Влияние на организм человека электромагнитных полей, электромагнитного, лазерного и ультрафиолетового излучения. Ионизирующие излучения, обеспечение радиационной безопасности и их влияние на организм.
курсовая работа, добавлен 24.02.2014Понятие, цели и задачи производственной физической культуры. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК. Методика составления комплексов производственной гимнастики. Физическая культура в свободное время специалиста.
реферат, добавлен 22.09.2012Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление и восстановление при различных видах деятельности.
контрольная работа, добавлен 16.12.2015Гигиенические нормы при занятиях физической культурой. Режим дня и нормы поведения. Правила работы с инвентарем. Повышение сопротивляемости организма гигиеной и физкультурой. Карантин - комплекс мероприятий по прекращению распространения инфекции.
реферат, добавлен 07.11.2021Особенности обеспечения безопасности человека в среде обитания, правильная эксплуатация техники во время трудового процесса, принципы использования средств защиты. Влияние физических, токсических, биологических факторов на жизнедеятельность человека.
лекция, добавлен 19.05.2015Шум как беспорядочные колебания различной физической природы. Особенности производственного шума, его источники и разновидности. Вредное воздействие этого фактора на организм человека, его неспецифическое влияние. Способы защиты от производственного шума.
контрольная работа, добавлен 27.05.2014