Оздоровительная система Кеннета Купера
Методика занятий оздоровительной физической культурой, влияние аэробики на организм человека. Характеристика рационального питания, понятие оптимального пульсового режима во время физической нагрузки. Правильная тренировка по рекомендации Кеннета Купера.
Подобные документы
Оценка адаптации газодымозащитников к физическим нагрузкам в тепловой камере с помощью степ-теста. Показатели физической работоспособности человека, в зависимости от возраста. Адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим и тепловым нагрузкам.
реферат, добавлен 29.08.2013Витамины как важнейший класс незаменимых пищевых веществ. Основные причины гипо- и авитаминозов. Недостаточность витаминов. Путь попадания радиоактивных веществ в организм человека, их действие на клетку и организм человека в целом, меры профилактики.
контрольная работа, добавлен 17.01.2013Физиологические основы построения режимов труда и отдыха, правила рационального питания и физические нагрузки как составляющие здорового образа жизни человека. Значение личной гигиены и привычек вредных (курение, алкоголь, наркотики) в здоровье человека.
реферат, добавлен 15.05.2016Понятие, сущность и характеристика радионуклидов. Пути поступления радиоактивных веществ в организм человека: при вдыхании воздуха и через кожный покров. Физико-химические свойства радионуклидов, их распределение и вред, причиняемый организму человека.
реферат, добавлен 11.10.2015Значение белков, углеводов и жиров в питании и их правильное введение в пищевой рацион. Значение минеральных веществ для полноценной жизнедеятельности человека. Действие на организм витаминов. Роль воды в питании. Принципы и правила рационального питания.
реферат, добавлен 18.02.2014Изучение вопросов действия радиации на человека и окружающую среду. Понятие фонового облучения человека и его действия на организм: острое поражение и его последствия, заболевания раком. Единицы измерения активности радиоактивных веществ и доз излучения.
реферат, добавлен 28.12.2010- 107. Рациональное питание
Правила рационального питания. Баланс энергии, разнообразие пищевых веществ, режим питания. Две проблемы с питанием школьников. Основные требования рационального питания. Функции правильного питания. Систематическое очищение организма от шлаков.
презентация, добавлен 04.06.2015 Свет как основной факторов внешней среды. Воздействие естественного света на организм человека. Роль света в формировании растущего организма. Бактерицидное действие ультрафиолетовых лучей. Организация производственного освещения и световое голодание.
доклад, добавлен 08.04.2012Химическое загрязнение среды и здоровье человека. Признаки хронического отравления. Адаптация человека к окружающей среде. Последствия постоянного воздействия сильного шума. Погода и самочувствие человека. Принципы и значение рационального питания.
реферат, добавлен 28.03.2014Сущность понятия "вибрация", её виды и источники. Параметры, которые характеризуют вибрацию. Действие вибрации на организм человека. Особенности санитарного нормирования и контроля вибраций. Методы защиты работающих от вибрации машин и оборудования.
реферат, добавлен 02.04.2015Понятие режима дня как распределения основных дел и мероприятий, осуществляемых человеком относительно постоянно в течение каждого дня. Необходимость правильной организации режима питания подростков. Характеристика главных функций сна, его типы.
курсовая работа, добавлен 13.01.2014Курение табака как одна из самых распространенных вредных привычек, приводящая к нарушениям здоровья. Ядовитые свойства никотина. Влияние алкоголя на организм человека. Признаки алкогольной интоксикации. Расстройство сознания при наркотическом дурмане.
реферат, добавлен 14.10.2017Актуальные вопросы гиподинамии в современном мире. Понятие гиподинамии, и её актуальность. Влияние на организм недостаточной двигательной активности. Основные способы профилактики. Исследование влияния физической активности на массу тела респондентов.
контрольная работа, добавлен 15.01.2017Характеристика основ здорового питания современного человека, питания как потребности, пищевых веществ и их значения. Роль белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды в питании. Описание условий построения рационального питания.
реферат, добавлен 06.04.2014Ионизирующая радиация и ее влияние на организм человека. Последствия влияния радиационного излучения на организм. Коэффициенты радиационного риска. Вещества и элементы, снижающие влияние радиации на организм. Растения в противорадиационном питании.
реферат, добавлен 13.02.2011Сущность двигательной активности и эмоционально-психического состояния человека. Понятие эмоций и чувств, их классификация. Аспекты влияния вредных веществ на организм. Оказание доврачебной помощи при кровотечениях. Характеристика стихийных явлений.
контрольная работа, добавлен 10.04.2009Актуальность проблемы употребления алкоголя. Вред алкоголя, опыты на растениях, птицах, животных. Эффекты, которые оказывает алкоголь на организм человека, последствия алкоголизма. Содержание в крови алкоголя в зависимости от принятой дозы и веса тела.
презентация, добавлен 02.12.2012Шум как один из наиболее распространенных неблагоприятных физических факторов окружающей среды. Негативное влияние шумового загрязнения на животных. Источники шума в окружающей человека среде. Влияние шумов на слуховую чувствительность человека.
реферат, добавлен 12.10.2011Общие сведения о газированных напитках, их состав. Определение органолептических свойств часто употребляемых газированных напитков. Проведение опытов, показывающих влияние газированных напитков на организм человека. Анализ полученных результатов.
реферат, добавлен 06.04.2015Электромагнитное поле: его характеристики, основные источники, механизм воздействия. Влияние электромагнитных лучей, исходящих от сотовых телефонов, на организм человека. Определение опасного влияния на здоровье человека современных электронных устройств.
реферат, добавлен 15.12.2013Шумовое загрязнение как один из негативных факторов современной урбанизации. Оценка шумового воздействия на организм человека в городской среде. Влияние индивидуальной чувствительности к шуму на работоспособность и психофизическое состояние человека.
статья, добавлен 29.04.2019- 122. Здоровый образ жизни
Изучение факторов, направленных на профилактику болезней. Требования к соблюдению суточного режима и гигиены. Роль двигательной активности и рационального питания для человека. Оценка общеукрепляющего действие закаливания. Проблема вредных привычек.
презентация, добавлен 09.11.2015 Требования безопасности перед началом и во время занятий. Инструкция действий учителя при несчастных случаях и экстремальных ситуациях. Внешние признаки утомления при физических напряжениях. Правила оказания первой доврачебной помощи при травмах.
реферат, добавлен 09.04.2020Рассмотрение механизма возникновения звуковых колебаний, восприятия их человеком и методов защиты. Изучение влияния шума на органы слуха. Описание воздействия на организм человека ультразвука, инфразвука, вибрации и их гигиенического нормирования.
реферат, добавлен 25.02.2014Основные условия безопасного пребывания человека на льду. Время безопасного пребывания человека в воде. Признаки и места расположения ненадежного льда. Оказание помощи человеку, провалившемуся под лед. Влияние холодной воды на организм человека.
реферат, добавлен 19.03.2014