Методика закаливания холодной водой
Гигиеническое значение закаливания. Повышение устойчивости организма к воздействию определенных метеорологических факторов под влиянием закаливающих процедур. Зимнее купание и плавание. Физиологический эффект закаливания водой. Польза контрастного душа.
Подобные документы
Составляющие здорового образ жизни. Физиологические основы построения режима труда и отдыха. Значение рационального питания, двигательной активности, закаливания, соблюдения правил гигиены. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 20.04.2015Обеспечение безопасности функционирования объекта, методика оценки поражающих факторов при чрезвычайной ситуации. Оценка устойчивости производственного комплекса к воздействию ударной волны. Мероприятия по повышению устойчивости функционирования в ЧС.
курсовая работа, добавлен 04.10.2019Противопожарное водоснабжение как совокупность мероприятий по обеспечению водой различных потребителей для тушения пожара. Устройство пожарного гидранта и требования по эксплуатации в зимнее и летнее время. Правила использования самотечных колодцев.
контрольная работа, добавлен 02.04.2016Рассмотрение вредных факторов и пагубных, для здоровья человека, привычек, таких как алкоголизм, табакокурение, наркомания, а также правил ведения здорового образа жизни, закаливающих процедур и способов устранения, вредных для организма людей привычек.
реферат, добавлен 03.03.2014Правила рационального питания. Понятие достаточной двигательной активности. Принципы закаливания и личной гигиены. Грамотное экологическое поведение человека в обществе. Механизмы управления своими эмоциями. Преодоление ошибочных правил и привычек.
презентация, добавлен 04.03.2014Отравление организма грязной водой, продуктами, животными жирами, алкоголем и сигаретами. Понятие "культура принятия пищи". Время и количество еды. Использование монодиеты для разгрузки и восстановления организма. Улучшение работы моторики кишечника.
доклад, добавлен 09.02.2014Оценка устойчивости объектов экономики к воздействию поражающих факторов в условиях чрезвычайных ситуаций. Мероприятия по ее повышению. Определение устойчивости производственного комплекса к воздействию ударной волны; светового и теплового излучения.
курсовая работа, добавлен 19.12.2021Характеристика современных средств поражения объектов экономики. Оценка устойчивости объекта к ударной волне ядерного взрыва, к проникающей радиации и радиоактивному заражению. Оценка устойчивости объекта к воздействию вторичных поражающих факторов.
курсовая работа, добавлен 07.06.2015Изучение видов и описание устройства систем пожарной сигнализации как совокупности технических средств, предназначенных для обнаружения и передачи извещения о пожарах. Правила тушения возгораний и пожаров водой и водяным паром. Описание схем пенотушения.
контрольная работа, добавлен 12.12.2012Определение понятия рационального питания и описание рекомендуемого соотношения продуктов в питании. Суточное распределение пищевого рациона. Правила здорового питания. Сущность понятия, основные принципы закаливания, а также характеристика его видов.
презентация, добавлен 11.08.2014Модульная установка пожаротушения тонкораспыленной водой. Создание мелкодисперсного тумана, который быстро насыщает защищаемый объем помещения, уменьшая при этом концентрацию кислорода. Эффективность водяного пожаротушения. Меньший объем расхода.
статья, добавлен 11.11.2015Составляющие здорового образа жизни. Правильное питание и отказ от вредных привычек. Характеристика сбалансированных физических нагрузок. Основной принцип закаливания и устойчивость к холоду. Влияние окружающей среды на психическое состояние человека.
реферат, добавлен 29.05.2016Основные задачи гигиены. Создание условий для сохранения человеком здоровья. Изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Выполнение необходимых гигиенических правил и мероприятий. Гигиенические основы закаливания.
реферат, добавлен 10.11.2013Здоровье как основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Вредные привычки, вредящие здоровью. Рациональное питание как составляющая здорового образа жизни. Различные способы закаливания. Систематическое выполнение физических упражнений.
реферат, добавлен 02.12.2013Понятие здорового образа жизни, его компоненты. Роль двигательной активности, соблюдения режима, рационального питания, закаливания, тренировки иммунитета, отказа от вредных привычек в поддержании здоровья. Общение с окружающей средой и с другими людьми.
реферат, добавлен 23.10.2015Содержание понятия "здоровый образ жизни". Разумное чередование труда и отдыха. Двигательная активность и основы физического воспитания. Факторы и принципы закаливания. Рациональное питание и результаты голодания. Влияние вредных привычек на организм.
реферат, добавлен 26.06.2011Основные правила здорового образа жизни. Различные способы закаливания, его эффективность. Положительное воздействие физических упражнений. Вредные привычки, вредящие здоровью. Воздействие алкоголя, табака и наркотиков на системы и органы человека.
реферат, добавлен 28.10.2013Гигиеническое значение воздушной среды в помещении. Основные стандарты учебных помещений. Физические свойства воздуха и их гигиеническое значение. Температура воздуха, влажность, скорость движения. Комплекс утренней гимнастики для детей 4-5 лет.
реферат, добавлен 01.06.2017- 69. Свойства воды
Агрегатные состояния воды. Роль в жизнедеятельности человека, влияние на здоровье. Вода в организме человека. Целебные свойства пара. Лёд и холодная вода как средства закаливания. Употребление питьевой воды. Особенности лечения минеральными ингаляциями.
практическая работа, добавлен 28.02.2017 Сущность здорового образа жизни и его преимущества. Основы ЗОЖ. Принципы правильного питания. Спорт и физические нагрузки. Здоровый сон. Отказ от вредных привычек. Основные правила личной гигиены. Достоинства закаливания. Мотивация здорового образа жизни.
презентация, добавлен 27.05.2019Проектирование быстровозводимых защитных сооружений. Повышение устойчивости инженерно-технического комплекса объектов за счет выполнения при строительстве норм инженерно-технических мероприятий. Анализ фактической устойчивости существующих объектов.
методичка, добавлен 09.01.2014Определение понятий "здоровье", "быть здоровым". Сущность здорового образа жизни. Рациональное питание как важнейший элемент здорового образа жизни, сущность правильного питания. Закаливание как одна из форм укрепления здоровья, способы закаливания.
презентация, добавлен 26.04.2015Смысловое определение понятия "Здоровый образ жизни". Ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота. Принципы борьбы со стрессом. Преимущества закаливания. Пять основных блоков мер, влияющих на формирование здорового жизнеспособного молодого поколения.
реферат, добавлен 12.05.2018Построение розы ветров и зон возможных разрешений. Определение мощности ядерного боеприпаса. Оценка радиационной обстановки и определение границ зон радиоактивного заражения. Оценка устойчивости хозяйственного объекта к воздействию ударной волны.
творческая работа, добавлен 14.03.2009Определение роли жиров, углеводов, белков и минеральных веществ в питании человека. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Значение тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании. Принципы проведения закаливающих процедур.
курсовая работа, добавлен 24.12.2013