Роль витаминов и оздоровительных физических нагрузок
Витамины и их роль, признаки дефицита и меры коррекции. Принципы индивидуального подбора, планирования и дозировки оздоровительных физических нагрузок. Система Купера и валеологические методы самодиагностики: тест Айзенка, методика Спилбергера-Ханина.
Подобные документы
Выявление изменений центральной лимфодинамики при статических физических нагрузках. Гистоморфологическое исследование соматических лимфатических узлов при статической работе разной длительности. Клеточный состав лимфы грудного лимфатического протока
автореферат, добавлен 15.12.2017- 27. Витамины
История открытия, описание и роль витаминов в жизни человека. Суточная потребность, источники и физиологические функции витаминов А (ретинол), D, Е (токоферол) и витамина К (филохинон). Признаки авитаминоза и гипервитаминоза, рекомендации по применению.
реферат, добавлен 29.10.2014 Обоснование и разработка методики применения восстановительных средств в системе физкультурно-оздоровительных занятий преимущественно силовой направленности мужчин 65-69-летнего возраста. Планирование восстановления в системе оздоровительных занятий.
статья, добавлен 05.02.2021Общая характеристика, понятие и виды витаминов. Роль витаминов, содержащихся в растительной пище, в жизнедеятельности человека. Заболевания человека, вызванные избытком и недостатком витаминов. Содержание витаминов в различных овощах, плодах и ягодах.
курсовая работа, добавлен 15.10.2013Особенности профессиональной деятельности пожарных-спасателей. Влияние физических нагрузок и зон риска на организм человека. Симпато-адреналовая система и ее адаптационно-трофическая роль. Уровень нервно-эмоционального напряжения работников МЧС.
статья, добавлен 12.01.2014Правильное питание как основной аспект здорового образа жизни. Иммунитет человека. Способы укрепления здоровья. Употребление витаминов. Огромное значение закаливания, водных процедур. Соблюдение гигиены. Влияние физических нагрузок на состояние организма.
презентация, добавлен 06.06.2016Принципы организации санаторно-курортной помощи. Расширение специализаций профилакториев. Разработка новых лечебно-оздоровительных программ. Применение фитотерапии, психотерапии и витаминных комплексов. Анализ деятельности санатория "Краснозерский".
курсовая работа, добавлен 28.04.2014Влияние физических упражнений на сердечнососудистую и дыхательную систему организма. Строение систем кровообращения и дыхания, их структура и основные элементы, значение в жизнедеятельности. Оценка позитивного влияния упражнений и нагрузок на них.
реферат, добавлен 21.12.2011Оценка основных адаптационных возможностей и резервов физических способностей организма учащихся. Характеристика проблемы современной физиологии и медицины в связи со значительным возрастанием учебных нагрузок и снижением двигательной активности.
статья, добавлен 10.01.2018Положительное влияние физических нагрузок на организм при лечении сахарного диабета. Роль и значение глюкозы. Рекомендации известных эндокринологов И.И. Дедова и В.В. Фадеева для больных диабетом. Понятие гипергликемии, её свойства и пути ликвидации.
реферат, добавлен 20.05.2014Рассмотрение влияния аэробных нагрузок на жировой обмен, системы организма и двигательную активность. Анализ коррекции массы тела при нагрузках. Оценка адаптации, антропометрических показателей, вегетативного статуса и физической работоспособности.
дипломная работа, добавлен 08.06.2014Адаптационные реакции сердца на нагрузки модельного, производственного характера. Развитие функционального напряжения, гипертензивный эффект локальных нагрузок. Применение коррекционно-оздоровительных средств для профилактики профессиональных заболеваний.
статья, добавлен 25.03.2018Классификация витаминов, их роль в функционировании основных систем организма. Физиологические изменения при беременности. Этапы формирования и развития эмбриона. Проявления недостаточности рибофлавина у человека. Симптомы дефицита аскорбиновой кислоты.
презентация, добавлен 03.03.2018Характеристика роли витаминов в жизнедеятельности человека. Раскрытие понятия, классификации и роли жирорастворимых витаминов. Изучение заболеваний человека, вызванных избытком или недостатком витаминов. Содержание данных веществ в продуктах питания.
реферат, добавлен 30.10.2015История происхождения витаминов. Значения и разновидности витаминов. Участие их в процессе обеспечения жизнедеятельности человеческого организма, значение в питании. Классификация витаминов, их свойства и дозировка, признаки недостаточности, источники.
доклад, добавлен 07.05.2012Основные задачи лечебной физкультуры при пролапсе митрального клапана, особенности физических нагрузок для достижения оздоровительного эффекта. Комплекс физических упражнений при заболевании, советы при занятиях бегом и противопоказания кардиологов.
доклад, добавлен 17.04.2015Значение витаминов в поддержании иммунитета. Водорастворимые и жирорастворимые витамины, их структура, основные свойства. Основные признаки гиповитаминоза. Натуральные витамины, содержащиеся в продуктах питания. Правила приема витаминных препаратов.
реферат, добавлен 24.02.2020Физическое, психическое и нравственное здоровье. Система функциональных резервов организма. Основные элементы здорового образа жизни. Действие никотина и алкоголя на организм. Роль рационального питания и физических нагрузок в обеспечении здоровья.
реферат, добавлен 02.03.2010Защита организма от вредоносного влияния токсинов и молочной кислоты. Натуральные источники витаминов Е и B. Причины и признаки нехватки витаминов в организме. Побочные действия применения токоферола. Суточная норма витаминов, симптомы гиповитаминоза.
презентация, добавлен 28.11.2016Бронхиальная астма как хроническое заболевание бронхиального дерева на фоне нарушения иммунитета, аллергии и невроза. Общая характеристика рекомендаций и противопоказаний физических нагрузок при бронхиальной астме. Особенности дыхательной гимнастики.
реферат, добавлен 14.06.2017Сущность аэробики известного американского врача Кеннета Купера как системы оздоровительных упражнений для массового пользования. Главное правило аэробики по Куперу, определение объема упражнений, необходимых для достижения физической подготовленности.
реферат, добавлен 18.11.2014Витамин С как важнейшая аминокислота в организме, его влияние на холестерин. Витамины группы В, роль в организме человека, последствия их дефицита. Рибофлавин и пантотеновая кислота. Характеристика продуктов питания, богатых различными витаминами.
реферат, добавлен 26.10.2016Оценка показателей, косвенно или напрямую характеризующих состояние физиологических систем организма квалифицированных спортсменок-легкоатлеток на фоне интенсивных физических нагрузок и после таковых. Изменения в организме под влиянием нагрузок.
статья, добавлен 20.07.2018Составление индивидуальных физкультурно-оздоровительных режимов. Общая оценка адаптационного потенциала. Методы определения биологического возраста. Разработка рекреационно-оздоровительных двигательных режимов после отметки уровня соматического здоровья.
разработка урока, добавлен 19.07.2017Гигиенические навыки как неотъемлемая часть культурного поведения. Личная гигиена - уход за своим телом и содержание его в чистоте. Режим питания и уход за кожей. Крепкий сон - залог гармоничного развития. Влияние физических упражнений на здоровье.
статья, добавлен 24.11.2010