Лыжная подготовка
Изучение особенностей и содержания уроков лыжной подготовки в IV-VI классах. Правила безопасности, которые помогут избежать травм ученикам. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Спуск в основной и в высокой стойке. Торможение упором двумя лыжами.
Подобные документы
Понятие здорового образа жизни, основные качества, характеризующие физическое развитие человека. Правила техники безопасности при занятии различными видами спорта: гимнастикой, легкой атлетикой, лыжной и кроссовой подготовкой, волейболом и баскетболом.
реферат, добавлен 31.08.2009- 52. Лыжный спорт
Спортивные соревнования – индивидуальные или командные поединки, демонстрация умения спортсмена и тактического мышления тренера. Полуконьковый, двухшажный и одновременный одношажный ходы в лыжном спорте, действия при передвижении по равнине и при подъеме.
реферат, добавлен 14.03.2009 Особенность планирования тренировочных нагрузок при подготовке спортсменов высокой квалификации в пауэрлифтинге. Анализ методики планирования тренировок для спортсменов высокой квалификации. Виды и профилактика травм, встречающихся в пауэрлифтинге.
дипломная работа, добавлен 19.09.2022Анализ методик спортивной подготовки лыжников для развития их выносливости, быстроты, равновесия. Рассмотрение основных ходов лыжных гонок: попеременного двухшажного, попеременного четырехшажного, одновременного бесшажного и его скоростного варианта.
реферат, добавлен 12.05.2012Основные правила соблюдения правильного образа жизни. Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Безопасное поведение в общественных местах, позволяющие избежать травм и других повреждений. Анализ причин малоподвижного образа жизни подростков.
презентация, добавлен 04.04.2014Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки. Формы организации занятий в профтехучилищах, специальных и высших учебных заведениях. Методика и содержание технологии уроков физического воспитания с профессиональной направленностью.
реферат, добавлен 24.12.2009Особенности применения подготовительных и имитационных упражнений при обучении школьников видам спорта с преимущественной их направленностью при прохождении раздела лыжной подготовки в школе. Эффективная форма применения имитационных упражнений лыжника.
автореферат, добавлен 10.12.2013Содержание понятий "сужение" и "непосредственная подготовка". Комплексный анализ схем непосредственной подготовки спортсменов высшей квалификации к главным соревнованиям года. Суммарный объем работы в предсоревновательном мезоцикле (периода сужения).
статья, добавлен 11.10.2018- 59. Инновационные подходы в системе подготовки специалистов для физической культуры по лыжной подготовке
Внедрение педагогических технологий в сферу образования специалистов по физической культуре. Верификация функциональной и физической подготовленности студентов по лыжной подготовке. Анализ гемодинамики юношей-студентов, различных спортивных специализаций.
статья, добавлен 01.03.2019 - 60. Волейбол
История появления и развития волейбола. Основные правила игры. Необходимые правила техники безопасности для предотвращения травм. Основные приемы игры. Основные правила выполнения подачи, приема и передачи мяча, нападающего удара и блокирования.
презентация, добавлен 25.03.2014 Техника безопасности на лыжах, требования безопасности во время занятий и в аварийных ситуациях. Техника одновременного одношажного и попеременного двушажного хода. Скольжение и выпад с подседанием. Торможение плугом, поворот переступанием на месте.
доклад, добавлен 17.10.2016Понятие и функциональные особенности специальной физической подготовки, ее структура и значение, условия и возможности использования. Предварительная специальная физическая подготовка и требования к ней, цели и задачи. Комплекс и система упражнений.
реферат, добавлен 03.06.2012Характеристика назначения и задач профессионально-прикладной физической подготовки, а также факторов, которые их определяют. Анализ особенностей психической подготовки современных инженеров. Описание комплекса гигиенической и производственной гимнастики.
реферат, добавлен 13.11.2016Способы физического развития и укрепления здоровья населения РФ. Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием". Лыжная подготовка и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 17.03.2017Совершенствование попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода и перехода с одного хода на другой. Имитация работы ног при движении попеременным двухшажным ходом. Имитация работы рук при движении одновременным одношажным ходом.
учебное пособие, добавлен 19.03.2024Ознакомление с историей самбо, изучение правила борьбы, выявление основного технического арсенала единоборства. Характер и способы проведения соревнований. Техника борьбы в стойке и лежа. Организация тренировочного процесса и отбор спортсменов-борцов.
реферат, добавлен 02.06.2021Рассмотрение особенностей проведения уроков профессионально-прикладной физической подготовки. Знакомство с формами построения занятий в физическом воспитании: малые, крупные, соревновательные. Общая характеристика основных средств развития силы.
реферат, добавлен 15.01.2020Рассмотрение проблемы совершенствования техники выполнения приемов в стойке в левую сторону у самбистов. Факторы, влияющие на качество выполнения техники бросков в стойке: внешние и внутренние. Ошибки в технике выполнения основных приёмов в самбо.
автореферат, добавлен 25.04.2018Рассмотрены основные вопросы функциональной подготовки в практике лыжного спорта. Ключевые цели и задачи функциональной подготовки. Показана динамика функциональной подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации в ходе спортивной подготовки.
статья, добавлен 01.03.2019Базовые компоненты спортивного мастерства в греко-римской борьбе и пути их совершенствования. Планирование содержания тренировочного процесса подготовки к соревнованиям. Экспериментальная программа подготовки квалифицированных борцов к соревнованиям.
диссертация, добавлен 27.12.2015Виды подготовки легкоатлетов. Общая и специальная физическая подготовка. Правильное выполнение упражнений, их повторение. Тактическая и теоретическая подготовка легкоатлета. Йога как нетрадиционное средство в системе подготовки спринтеров высокого класса.
курсовая работа, добавлен 04.12.2014Закономерности подготовки спортсменов в зависимости от возрастных, индивидуальных и морфологических особенностей и этапов подготовки в современном баскетболе. Индивидуализация техники согласно с особенностями физического развития и подготовки спортсмена.
реферат, добавлен 14.01.2011Специальные нормативы по безопасности в сфере физической культуры. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале, на пришкольной площадке, в плавательном бассейне и открытых водоемах. Режим питания, рациональное питание.
реферат, добавлен 03.03.2009Применение игровых упражнений, способствующих развитию физических качеств, формированию двигательных умений и навыков, воспитанию волевых и нравственных качеств, обеспечению общей физической подготовки, укреплению здоровья учащихся начальных классах.
статья, добавлен 04.02.2021Освоение основных способов спуска с гор на лыжах, проверка готовности учащихся к обучению. Особенности техники торможения "плугом" и торможения упором "полуплугом". Разучивание торможения "плугом" при спуске по пологому склону и на выкате после спуска.
реферат, добавлен 25.12.2017