Обоснование оптимальных скоростно-силовых тренировочных нагрузок спортсменов в прыжках в длину
Характеристика современного состояния проблемы скоростно-силовой подготовки в спорте и в легкоатлетических прыжках в длину. Анализ зависимостей "сила-скорость-мощность", позволяющих управлять тренировочными эффектами скоростно-силовых упражнений.
Подобные документы
Составление комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств младших школьников, используя метод круговой тренировки на уроках физкультуры. Повышение мотивации для развития физических качеств на уроках физической культуры и самостоятельно.
творческая работа, добавлен 15.05.2014Техника и история развитие сноуборда. Анатомо-физиологические и психические особенности сноубордистов юношей 16-18 лет. Основные методы и средства, применяемые в тренировочном процессе. Сущность контроля за скоростно-силовой подготовкой сноубордистов.
дипломная работа, добавлен 06.07.2018Особенности современной методики скоростно-силовой подготовки волейболисток. Последовательность развития физических качеств в подготовке волейболисток. Предрасположение к умеренному развитию различных физических качеств спортсменок-волейболисток.
автореферат, добавлен 02.05.2018Методика улучшения скоростно-силовой подготовки спортсменов таиландского бокса с использованием снаряда "гиря Подгурского". Выполнение упражнений, имитирующих приёмы боксёрской техники, увеличение нагрузки для рук, повышение координационных возможностей.
статья, добавлен 08.02.2022Методика совершенствования скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы на основе их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию физических качеств. Содержание циклов подготовительного периода годичной тренировки.
автореферат, добавлен 02.05.2018Особенности физической подготовки юных баскетболистов в учебно-тренировочном процессе. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств школьников 12-13 лет, методы и средства их формирования. Типичные ошибки, выявленные в процессе тренировок.
курсовая работа, добавлен 04.06.2024Совершенствования техники передачи мяча сверху двумя руками. Выработка и развитие техники нижней прямой подачи мяча, пространственной, временной и силовой точности движений, скоростно-силовых качеств. Воспитание умений коллективных взаимодействий в игре.
разработка урока, добавлен 03.02.2011- 33. Изучение важности внедрения упражнений для развития отдельных групп мышц у спортсменов-гиревиков
Внедрение силовых упражнений для развития отдельных групп мышц и общей выносливости у спортсменов-гиревиков. Планирование индивидуальных тренировочных заданий и физической нагрузки с учетом соматотипа, конституционных особенностей и подготовки атлета.
статья, добавлен 12.12.2024 - 34. Игра в волейбол
Роль подвижных игр и упражнений в физической подготовке волейболистов. Игры, способствующие развитию скоростно-силовой выносливости спортсменов. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками. Методика обучения подачам на основе упражнений.
курсовая работа, добавлен 29.09.2013 Определение физических качеств волейболистов начальной группы подготовки первого года обучения. Коррекция системы подготовки молодых спортсменов, поиск эффективных методов совершенствования технико-тактических, скоростно-силовых навыков и выносливости.
статья, добавлен 31.12.2024Характеристика понятий: движение, двигательная активность, физическая подготовленность. Анализ программы "Президентские состязания". Методы контроля за развитием скоростно-силовых качеств, состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.
контрольная работа, добавлен 20.05.2012Ориентировочные показатели физического развития ребёнка 3-7 лет. Методика проведения, содержание и оценка диагностических тестов по определению скоростно–силовых качеств, быстроты, ловкости, гибкости, силовой выносливости детей дошкольного возраста.
методичка, добавлен 17.02.2013- 38. Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 11-12 лет на секционных занятиях по вольной борьбе
Планирование техники и тактики в тренировочном процессе. Влияние физической подготовки на формирование технико-тактических и физических качеств борцов. План предсоревновательной подготовки. Влияние психологических факторов на учебно-тренировочный процесс.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018 Укрепление здоровья учащихся, повышения мотивации к занятиям физическими упражнениями. Использование игровых и соревновательных технологий при воспитании учащихся младшего школьного возраста. Повышение скоростно-силовых качеств и ловкости школьников.
статья, добавлен 22.11.2021История прыжков в длину. Определение эффективности прыжка в фазе отталкивания, главные факторы его результативности. Техника прыжка в длину с места, характеристика его основных этапов. Прыжки в длину с места у дошкольников разных возрастных групп.
реферат, добавлен 27.09.2014Анализ возрастных особенностей физического развития и подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом. Место силовых упражнений в системе физического воспитания школьников. Проблема определения тотальных размеров тела у детей и подростков.
дипломная работа, добавлен 14.09.2012Содержание оздоровительной физической культуры мужчин среднего возраста. Механизм действия упражнений, выполняемых на силовых тренажерах. Методика применения динамических нагрузок силовой направленности в процессе реабилитационных и адаптивных занятий.
диссертация, добавлен 04.03.2018Структура и средства развития силовых способностей человека. Режимы работы мышц человека. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы, на основе контрольных упражнений для обучающихся старшего школьного возраста.
курсовая работа, добавлен 12.05.2020Исследование исходного уровня физической подготовленности детей в рамках занятий по физической культуре. Методика оценки мышечной силы, быстроты движений и ловкости. Анализ влияния подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств дошкольников.
курсовая работа, добавлен 12.06.2012Оценка эффективности использования статико-динамических упражнений на занятиях по физической культуре. Развитие силы мышц ног у студентов очного отделения. Рассмотрение процесса формирования силовых качеств посредством статико-динамических упражнений.
статья, добавлен 27.10.2017Методика проведения урока по физической культуре в общеобразовательной школе. Упражнения по развитию координационных способностей и скоростно-силовых качеств учащихся в ходе выполнения прыжков в высоту с разбега. Техника выполнения прыжка в высоту.
разработка урока, добавлен 03.12.2018Понятия о силовых способностях, их виды. Характеристика анатомо-физиологических особенностей детей среднего школьного возраста. Задачи и методы развития силовых способностей ребенка. Критерии и методы оценки уровня физической подготовки и мышечных групп.
курсовая работа, добавлен 25.12.2013Требования к кандидатам на поступление в адъюнктуру. Перспективы подготовки кадров высшей квалификации в Восточносибирском институте Министерства внутренних дел России. Современные подходы к профессиональной подготовке кадров для силовых структур.
статья, добавлен 21.06.2016Характеристика барьерного бега как скоростно-силового вида легкой атлетики с циклически повторяющимися опорными и безопорными положениями. Длина беговых шагов барьеристов при стартовом разбеге. Особенности проведения тренировок и обучения спортсменов.
реферат, добавлен 23.10.2011Мышечная сила, как характеристика физических возможностей человека. Понятия о силовых способностях. Развитие силовых качеств у детей младшего школьного возраста через подвижные игры. Способность преодолевать сопротивление за счет мышечных напряжений.
реферат, добавлен 16.02.2016