Гигиена самостоятельных занятий: питание
Виды физических упражнений и индивидуальных особенностей. Питьевой режим, уход за кожей. Гигиенические требования при проведении занятий: места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
Подобные документы
Определение понятия и средства лечебной физической культуры. Характеристика основных форм и методов проведения занятий по лечебной физической культуре. Определение места занятий и типового инвентаря. Особенности учета работы и базовая документация.
реферат, добавлен 10.10.2019Проведение сознательной спортивной тренировки, посредством которой стимулируются физиологические процессы. Осуществление нервной регуляции деятельности организма. Анализ трофического действия физических упражнений. Исследование дозировки занятий спортом.
статья, добавлен 27.09.2018Понятие закаливания, его история, основные принципы и механизмы. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Методики и медицинские схемы проведения воздушных, солнечных и водных процедур. Гигиенические требования при проведении занятий по закаливанию.
курсовая работа, добавлен 13.03.2014Физические нагрузки, необходимые для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия оздоровительным бегом и гимнастикой. Польза физических занятий для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Выбор основных видов и интенсивности занятий.
статья, добавлен 13.03.2019Обоснование и разработка методики применения восстановительных средств в системе физкультурно-оздоровительных занятий преимущественно силовой направленности мужчин 65-69-летнего возраста. Планирование восстановления в системе оздоровительных занятий.
статья, добавлен 05.02.2021Основные причины травматизма: неправильная организация занятий, некачественный спортивный инвентарь, нарушение врачебных требований. Меры предупреждения травматизма, оказание первой медицинской помощи при переломах в локтевом суставе, лучевой кости.
реферат, добавлен 13.01.2013Функции кожи в жизнедеятельности организма человека, основные способы ее защиты для мужчин и женщин. Рекомендации по мытью волос и уходу за полостью рта. Гигиенические требования, предъявляемые к материалу, конструкции и эксплуатации одежды и обуви.
реферат, добавлен 09.02.2011Основные факторы, влияющие на формирование отношения женщины к беременности и родам. Разработка плана занятий с группой беременных женщин. Обучение аутотренингу и точечному самомассажу. Сочетание дыхательной гимнастики с самомассажем биологических точек.
реферат, добавлен 19.11.2016Влияние медленного продолжительного бега на занятиях со специальными медицинскими группами. Распределение беговой нагрузки в процессе занятия. Использование занятий с беговой направленностью в специальных медицинских группах студентов с заболеваниями.
статья, добавлен 17.05.2020Особенности физического и функционального развития глухих детей. Снижение работоспособности в процессе учебных занятий у школьников. Необходимость чередования учебных занятий и активного отдыха, включающего физические упражнения в разных формах.
реферат, добавлен 20.10.2010Исследование вопросов дошкольной гигиены. Гигиенические условия эксплуатации одежды детей (детское белье, комнатная одежда, одежда для прогулок, головные уборы, обувь) и оборудования, в том числе оборудования игральных, столовых и групповых комнат.
реферат, добавлен 27.01.2011Типология и разновидности гемангиом позвоночника: симптомы опухоли и противопоказания при таком диагнозе. Использование йоги для лечения позвоночника, польза занятий плаванием. Высокая эффективность применения лечебных ванн при этом заболевании.
реферат, добавлен 13.06.2013Нормы и критерии рационального питания. Роль режима в формировании рацинального способа питания, компоновка продуктов. Нормы потребностей в калориях в зависимости от пола, возраста и занятий спортом. Организация питания при физических нагрузках.
реферат, добавлен 29.12.2011Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, причины возникновения болезни, её симптомы и профилактика. Общетонизирующий тренирующий режим упражнений, продолжительность занятий. Лечебная физическая культура при язвенной болезни, её задачи.
контрольная работа, добавлен 15.11.2014Анализ улучшения здоровья и физического развития детей, за счет включения в программу новых видов спортивных упражнений и современной организации занятий. Основные принципы корригирующей гимнастики. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.
презентация, добавлен 29.09.2016История развития лечебной физической культуры. Сотрясение мозга с точки зрения медицины. Методика проведения занятий при повреждениях головного мозга. Виды травматизма, причины его возникновения. Система упражнений и массаж при черепно-мозговых травмах.
реферат, добавлен 21.02.2010Благоприятное влияние плавания на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат опорно-двигательный аппарат. Чередование напряжения и расслабления разных мышц. Проведение занятий плаванием у студентов с отклонениями в состоянии здоровья.
статья, добавлен 19.02.2019Гигиена и её задачи. Санитария. Гигиена физической культуры и спорта. Профилактика простудных заболеваний. Гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом. Закаливание водой. Закаливание солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 17.07.2008- 44. Уход за кожей
Правильный уход за нормальной, сухой и жирной кожей. Комплекс средств для ухода за кожей, включающий водные процедуры, лосьоны, маски, косметический массаж. Паровые ванны и компрессы для любого типа кожи. Уход за кожей ног. Отвары из липового цвета.
реферат, добавлен 19.01.2011 Понятие оздоровительно-рекреативной физической культуры. Формы реабилитационных занятий. Особенности оздоровительной тренировки и её отличие от спортивной. Показатели работы сердечно-сосудистой системы. Основные правила занятий физической культурой.
реферат, добавлен 23.09.2014Необходимость разработки специальных комплексов упражнений ЛФК с учетом индивидуальных особенностей организма у лиц пожилого и старческого возраста. Физические нагрузки и их применение. Контроль показателей функционирования сердечно-сосудистой системы.
статья, добавлен 08.02.2017- 47. Личная гигиена
Предмет гигиены - медицинской науки, изучающей влияние окружающей среды на здоровье человека. Принципы личной гигиены. Рациональный режим дня и объем двигательной активности. Уход за телом и полостью рта. Рациональное питание. Гигиена одежды и обуви.
реферат, добавлен 15.03.2015 Поиск надежных физиологических и психофизиологических критериев для объективного распределения студенток с различными заболеваниями на соответствующие медицинские группы для занятий физической культурой. Оценка функционального состояния организма.
автореферат, добавлен 15.12.2017- 49. Гигиена зрения
Особенности строения глаза, функции его элементов. Гигиена органов зрения. Факторы, влияющие на зрение. Основные гигиенические требования. Организация рабочего места при работе за компьютером. Питание для глаз. Характеристика симптомов ухудшения зрения.
презентация, добавлен 01.04.2016 Причины дегенерации межпозвонковых дисков. Значение физических упражнений при профилактике остеохондроза. Применение лечебной гимнастикой для укрепления мышечного корсета. Эффективность занятий в воде. Использование специальных дыхательных методик.
реферат, добавлен 23.04.2014