Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье
Сущность оптимальной двигательной активности и ее влияние на здоровье людей. Рекомендации по оптимизации режима физических упражнений для достижения наилучших результатов для здоровья и общей производительности. Правильное выделение времени на отдых.
Подобные документы
Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Определение понятий о здоровье человека. Двигательная активность как составной способ образа здоровой жизни. Характеристика средств и методика к улучшению здоровья. Влияние вредных привычек (курения, алкоголизма, наркомании) на здоровье человека.
реферат, добавлен 02.08.2009Двигательные качества человека. Место гимнастики и пеших прогулок в жизни человека и его здоровье. Определение неблагоприятных и благоприятных факторов, влияющих на здоровье человека. Влияние двигательной активности на организм подрастающего поколения.
контрольная работа, добавлен 15.03.2014Двигательная активность, ее влияние на организм человека: сердечно-сосудистую, дыхательную систему, скелетно-мышечный аппарат и другие системы организма. Способы повышения физической активности организма и избегания осложнений при физических тренировках.
реферат, добавлен 11.12.2014Влияние физической активности студентов на психологическое здоровье. Взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием студентов и положительный эффект занятий спортом на здоровье. Полезность физических упражнений для улучшения учебной деятельности.
статья, добавлен 08.12.2024Здоровье как состояние физического, душевного и социального благополучия. Здоровый образ жизни: правильное питание, режим дня, двигательная активность, отказ от вредных привычек. Факторы негативного воздействия на здоровье человека и урбанизация.
реферат, добавлен 31.03.2012Здоровье как процесс сохранения биологических, физиологических и психологических возможностей организма, его оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Соблюдение рационального режима дня. Борьба с вредными привычками.
реферат, добавлен 16.05.2018Понятие и значение здоровья человека. Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Механизм защитного действия интенсивных физических упражнений. Факторы повышения физической работоспособности. Общее влияние бега на организм, его виды.
реферат, добавлен 18.08.2014Клиника заболевания, механизм лечебного действия физических упражнений. Лечебная физкультура, двигательные ограничения и рекомендации. Способы предотвращения плоскостопия. Профилактика здоровья и физического состояния в послеоперационный период.
творческая работа, добавлен 22.12.2014Здоровье - естественное состояние организма, его уравновешенность с окружающей средой, отсутствие болезненных изменений. Роль режима труда, отдыха и сна в сохранении и укреплении здоровья и работоспособности, рекомендации врачей, диетологов, психологов.
реферат, добавлен 10.09.2013Здоровье – важнейшее достояние человека, основа его жизни, работоспособности, творческих успехов, семейного благополучия, настроения и долголетия. Определение роли двигательной активности в жизни человека, выявление ее связи с продолжительностью жизни.
статья, добавлен 26.04.2019Физкультура и спорт как важный элемент укрепления здоровья и активной жизнедеятельности человека. Гипокинезия, гиподинамия и заболевания костно-мышечного аппарата. Двигательная активность и потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии.
реферат, добавлен 19.04.2014Роль фитнеса в укреплении здоровья студентов, который активно входит в высшие учебные заведения, что позволяет в разы увеличивать объем двигательной активности. Развитие научного обеспечения современного фитнеса. Воспитание физической культуры личности.
статья, добавлен 01.03.2019Систематизация и обобщение современных взглядов, теоретических выводов ученых в области механизма координации движения и определение роли двигательной активности в формировании здоровья человека. Совершенствование двигательной активности человека.
статья, добавлен 02.12.2018Правильное понимание здоровья человека и представление о его социально-биологической сущности. Мотивация здоровья и здорового образа жизни, ее роль в формировании и сохранения здоровья каждого человека. Факторы, влияющие на состояние здоровья людей.
контрольная работа, добавлен 28.07.2010Содержание понятия здоровья в режиме труда и отдыха. Значение правильного питания и профилактика вредных привычек. Анализ двигательной активности и закаливание. Зависимость здоровья от окружающей среды. Наследственность и психологическая саморегуляция.
реферат, добавлен 14.04.2013Роль двигательной активности в жизни человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Индивидуальные функциональные показатели. Влияние повседневных нагрузок на тренированный организм. Изменения в организме вследствие гиподинамии.
автореферат, добавлен 17.01.2016Понятие гиподинамии как снижения нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма. Рассмотрение причин возникновения заболевания. Классификация элементов двигательной активности. Физическая активность людей пожилого возраста.
реферат, добавлен 08.01.2016Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 26.06.2020Положительное влияние физических упражнений. Вред, который можно причинить опорно-двигательной системе физическими упражнениями, зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Общие рекомендации по выполнению физических упражнений.
статья, добавлен 12.12.2024Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье. Выражение саморегуляции личности в жизнедеятельности. Воздействие целого ряда факторов окружающей среды на здоровье человека.
контрольная работа, добавлен 14.05.2021Факторы, отрицательно влияющие на здоровье детей. Аспекты охраны здоровья детей на современном этапе. Главные законы рационального питания. Способы и эффективность закаливания. Критерии положительного воздействия физических упражнений. Роль режима дня.
реферат, добавлен 12.12.2009Определение цели медицины как восстановления, сохранения и укрепления здоровья людей. Рассмотрение науки о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней.
реферат, добавлен 04.09.2016Оздоровительный бег как вид циклических упражнений. Мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом по мнению Н.С. Илларионова. причины недостаточной физической активности населения. Влияние бега, тренировок и нагрузок на организм.
реферат, добавлен 05.03.2009Здоровье – первая и важнейшая потребность человека. Его сохранение – задача каждого человека. Здоровый образ жизни, правильный ритм физических нагрузок и отдыха, правильное питание, психическое здоровье – основные составляющие сохранения здоровья.
реферат, добавлен 11.11.2008