Повышение общей выносливости с учетом зон интенсивности нагрузок у студенток на занятиях по дисциплине "Физическая культура"
Установление параметров физических нагрузок (длина дистанции, скорость и время преодоления беговых отрезков, количество повторений) в зонах интенсивности, обеспечивающих повышение аэробных возможностей в зависимости от уровня развития выносливости.
Подобные документы
Понятие выносливости и ее виды. Анатомо-физиологическая характеристика. Взаимосвязь личностных характеристик человека и физических способностей. Анализ средств и методов воспитания выносливости. Педагогический контроль при развитии выносливости детей.
курсовая работа, добавлен 07.06.2014Обоснование педагогических условий, при которых процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста будет идти наиболее эффективно. Обзор методов повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности.
реферат, добавлен 18.03.2012Сущность и значение выносливости. Роль и значение подвижных игр для развития выносливости школьников. Особенности воспитания физических качеств у учащихся младших классов. Содержание учебного процесса в школьном возрасте с применением подвижных игр.
курсовая работа, добавлен 07.06.2015Организация двигательного режима во время экзаменационной сессии. Оценка степени интенсивности физической активности. Упражнения для развития гибкости. Гимнастика для глаз в целях поддержания и улучшения зрения. Рекомендации для пользователей компьютеров.
реферат, добавлен 20.06.2020Физиологические и возрастные особенности развития выносливости, методика ее развития. Теоретические основы общей и специальной физической подготовки юных фигуристов. Влияние экспериментальных комплексов на показатели развития выносливости спортсменов.
курсовая работа, добавлен 23.10.2013Повышение мотивации к оздоровительным занятиям по дисциплине "Физическая культура" как одна из основных задач физического воспитания в вузах. Особенность использования современных видов двигательной активности, наиболее популярных среди девушек.
статья, добавлен 03.02.2019Упражнения для развития скоростной выносливости. Упражнения, помогающие согласовать легкоатлетические упражнения с техникой баскетбола. Упражнения с набивными мячами. Методы развития выносливости: равномерный, повторный, сопряженный, игровой и пр.
доклад, добавлен 18.04.2015Рассмотрение влияния физических нагрузок на умственную работоспособность студента. Анализ продуктивной комбинация основных видов работоспособности. Модель отдыха при интеллектуальном труде, антипод физической и интеллектуальной работоспособности.
статья, добавлен 16.01.2021Методико-практические занятия по дисциплине "Физическая культура", направленных на повышение мотивации студентов к занятиям физической культурой как компонент будущей профессиональной успешности. Оценка динамики мотивации к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 27.09.2018Проблема адаптации тренировочных нагрузок в теории и практике спорта. Закономерности формирования тренировочного эффекта и систематизация физических нагрузок по направленности воздействия. Влияние тренировочных нагрузок на работоспособность студентов.
дипломная работа, добавлен 25.05.2015Рассмотрение особенностей воздействия разных программ фитнеса на показатели развития физических качеств, физического развития и функционального состояния систем организма студенток. Определение мотивов студенток к занятиям физическими упражнениями.
автореферат, добавлен 28.07.2018Изучение биомеханических особенностей взаимодействия стопы с опорой у студенток непрофильных ВУЗов в различных видах бега и специальных беговых упражнениях. Методика формирования рациональной структуры взаимодействия стопы с опорой в беговых локомоциях.
автореферат, добавлен 26.02.2017Профессиографические характеристики специалистов сельского хозяйства. Распределение учебного времени и средств подготовки на занятиях физкультуры, как в пределах одного занятия, так циклически. Анализ выносливости и силы студентов на уроке физкультуры.
автореферат, добавлен 29.03.2018Развитие выносливости в дошкольном возрасте. Детские подвижные игры для детского сада. Нетрадиционные методики закаливания. Физическая культура как часть общей культуры общества. Дыхательная гимнастика. Формы работы по физическому воспитанию в ДОУ.
контрольная работа, добавлен 30.11.2013Физическая культура как часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья. Особенности социальной функции физической культуры, направленной на формирование и воспитание всесторонне и гармонично развитой личности.
реферат, добавлен 26.12.2017Анализ влияния экспериментальной методики и изменений стадий полового созревания школьников-подростков на динамику результатов двигательного тестирования. Изучение вклада тренировочной методики в повышение уровня физической подготовленности школьников.
статья, добавлен 23.04.2018Выносливость, способы развития. Круговая тренировка по методу длительной непрерывной и интенсивной работы. Факторы определения нагрузки. Пути увеличения аэробных возможностей. Упражнения, направленные на совершенствование креатинфосфатного механизма.
контрольная работа, добавлен 10.06.2013Характеристика выносливости как двигательного качества. Физиологические и психологические особенности развития детей старшего школьного возраста. Исследование методик развития выносливости у детей старшего школьного возраста на уроке физической культуры.
курсовая работа, добавлен 25.09.2017Структура выносливости футболисток высокой квалификации, ее компоненты и подходы к исследованию. Методика повышения данной категории в годичном цикле тренировки. Обоснование эффективности разработанной методики и основные факторы, влияющие на нее.
автореферат, добавлен 17.09.2018Проблема исследования выносливости детей младшего школьного возраста. Использование подвижных игр как средства развития данного качества, конспекты занятий. Влияние подвижных игр на уровень развития выносливости младших школьников на уроках физкультуры.
дипломная работа, добавлен 16.09.2015Классификация и характеристика методов обучения. Особенность формирования физических качеств у учащихся. Разработка комплекса упражнений для развития двигательных возможностей учеников. Формы проявления выносливости, ловкости и гибкости школьников.
курсовая работа, добавлен 20.12.2016Роль физической культуры и спорта в российской системе образования. Разработка комплекса упражнений на развитие быстроты и выносливости студентов. Анализ результатов контрольных нормативов и определение уровня развития физических качеств учащихся вуза.
статья, добавлен 12.04.2023Возрастные особенности, средства и методы развития выносливости юных спортсменов. Экспериментальное обоснование эффективности применения комплексов упражнений в водной среде для совершенствования специальной выносливости у юношей борцов вольного стиля.
статья, добавлен 10.12.2017Методика воспитания у курсантов специальной физической и технической подготовки методом индивидуально-сопряженного воздействия. Установление параметров внешней стороны нагрузки упражнений, направленных на повышение силовой выносливости, скоростной силы.
статья, добавлен 24.05.2022Моделирование микро-, мезо- и макроциклов легкоатлетов-спринтеров на основе индивидуальных данных о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Влияние физических нагрузок разного объема и интенсивности на организм.
автореферат, добавлен 12.08.2018