Повышение общей выносливости с учетом зон интенсивности нагрузок у студенток на занятиях по дисциплине "Физическая культура"
Установление параметров физических нагрузок (длина дистанции, скорость и время преодоления беговых отрезков, количество повторений) в зонах интенсивности, обеспечивающих повышение аэробных возможностей в зависимости от уровня развития выносливости.
Подобные документы
Физиологические и психологические особенности, влияющие на развитие выносливости у детей. Выявлено и обосновано педагогические условия, при которых процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста будет идти наиболее эффективно.
дипломная работа, добавлен 10.12.2019Рассмотрение мер в системе физической подготовки, направленных на развитие физических параметров и повышение функциональных резервов организма. Формулирование правил и принципов совершенствования физических (кондиционных и координационных) способностей.
реферат, добавлен 16.05.2015Потребностно-мотивационные позиции студенток к занятиям по физической культуре. Динамика показателей физического развития, функционального состояния и уровня физической подготовленности. Основные причины увеличения физической активности у студенток.
статья, добавлен 14.06.2023Физическая подготовленность и параметры здоровья студенческой молодежи. Оценка физической подготовленности и параметров здоровья студенток первого курса. Рекомендации по выбору средств физической культуры, обеспечивающих готовность к сдаче нормативов.
статья, добавлен 21.07.2021Процесс физического воспитания студентов. Укрепление здоровья и закаливание организма. Гармоническое развитие тела и физиологических функций организма. Разработка учебного плана, подготовка лекционного материала по дисциплине "Физическая культура".
курсовая работа, добавлен 29.06.2012Общая характеристика физических качеств, методика их воспитания и развития. Способы развития силы, выносливости, гибкости, ловкости (координации) и быстроты. Изучениеь методики применения общеразвивающих упражнений для развития физических качеств.
курсовая работа, добавлен 05.03.2010Обоснование необходимости преимущественного применения физических упражнений в учебном процессе по физической культуре. Разработка комплексов упражнений, позволяющих более эффективно влиять на повышение уровня физической подготовленности учащихся.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Влияние физической подготовленности на работоспособность студентов. Интенсивность труда на фоне экономики. Связь интенсивности физических нагрузок с итогами учебной деятельности. Физическое воспитание как средство повышения умственной работоспособности.
курсовая работа, добавлен 30.10.2008Психолого-педагогические особенности подросткового периода. Возрастные критерии. Повышение уровня обобщённости изучаемых знаний. Обобщающее повторение по геометрии в 8 классе (на примере темы "Четырехугольники"). Схема аналитического рассуждения.
дипломная работа, добавлен 07.12.2011Структура и специфические особенности современной физической подготовки спортсмена. Техническая, тактическая, психологическая и морально-волевая подготовка спортсмена. Средства и методы развития силовых способностей, выносливости и физических качеств.
реферат, добавлен 28.03.2023Эффективность усвоения юридической терминологии в ведомственных вузах на занятиях по дисциплине "Русский язык в деловой документации" на основе использования последних разработок современной дидактики. Усвоение терминологии на семантическом уровне.
статья, добавлен 19.12.2018Назначение физической культуры как учебной дисциплины и части культуры. Физическое воспитание как процесс воспитания и развития физических возможностей. Виды физической подготовки. Организация физического воспитания в образовательных учреждениях.
реферат, добавлен 04.02.2012Характеристика адекватности самооценки способностей студенток педагогических специальностей, занимающихся на разных формах обучения. Повышение уровня физкультурного образования. Двигательные тесты на координацию и оценка физического здоровья спортсменок.
статья, добавлен 14.07.2016Процесс распределения работы с целенаправленным совершенствованием выносливости на уроках физической культуры. Исследование челночного бега со ступенчато возрастающей скоростью как универсального средства совершенствования выносливости школьников.
статья, добавлен 01.02.2019Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Использование оздоровительной аэробики в системе физического воспитания студентов-архитекторов. Повышение работоспособности и функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы студенток.
статья, добавлен 19.05.2021Выносливость как двигательное качество. Факторы, обусловливающие спортивную закаленность человека. Современные средства развития выносливости. Метод непрерывного стандартизированного физического упражнения. Методика развития скоростной выносливости.
реферат, добавлен 20.12.2014Факторы физической подготовленности игроков высокой квалификации. Оптимальная композиция аэробной и анаэробной выносливости гандболистов как гарантия поддержания высокого темпа игры с использованием технико-тактических действий на качественном уровне.
статья, добавлен 25.04.2018Функциональные качества, характеризующие уровень физической культуры и обуславливающие активность человека. Развитие двигательных способностей. Комплекс упражнений для формирования физических качеств: ловкости, скорости, гибкости, силы и выносливости.
реферат, добавлен 02.06.2024Решение задач повышения двигательной активности студентов. Организация управляемой самостоятельной работы по учебной дисциплине "Физическая культура" на основе мобильного обучения. Применением информационных средств, оснащенных специальными программами.
статья, добавлен 23.02.2022История развития бега на средние дистанции. Развитие техники бега на тренировках. Учет особенностей развития физических качеств и уровня физической подготовленности. Решение проблемных вопросов выбора средств и методов обучения бегу на средние дистанции.
статья, добавлен 25.04.2019Основные понятия системы физического воспитания. Определение термина "физическая культура" и его социально-биологические особенности. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
реферат, добавлен 27.09.2009Рассмотрение результатов исследования показателей физической подготовленности (уровня выносливости) и мотивов у студентов к сбережению собственного здоровья. Характеристика основных групп студентов: "условно-мотивированные – средний уровень выносливости".
статья, добавлен 07.01.2019Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа жизни. Механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня. Способы регулирования физической нагрузки во время самостоятельных занятий физкультурой.
учебное пособие, добавлен 11.05.2010- 74. Самооценка студентами готовности к самостоятельному выполнению упражнений для развития выносливости
Анализ факторов совершенствования готовности студентов к самостоятельному развитию выносливости. Проблема формирования мотивационно-ценностного отношения студентов к занятиям физической культурой и спортом. Возрастные особенности становления самооценки.
статья, добавлен 26.10.2016 Характеристика и организация медицинских групп для занятий физической культурой в высших учебных заведениях. Дозирование интенсивности нагрузок, психологическое влияние. Анализ существующих методик работы со специальной медицинской группой здоровья.
статья, добавлен 03.03.2018