Оздоровительная методика бодифлекс
Преимущества системы бодифлекс - дыхательной гимнастики, в основу которой положено аэробное дыхание в комплексе со специальными упражнениями, которые позволят растягивать (и нагружать) определенные группы мышц. Основной комплекс упражнений бодифлекс.
Подобные документы
Уровень осознанности в отношении образа жизни и его влияния на здоровье. Популярность занятия физическими упражнениями, исследование особенностей разных дыхательных практик. Характеристика упражнений комплекса дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.
статья, добавлен 27.04.2022Сущность процесса дыхания и дыхательной гимнастики. Воздействие дыхательной гимнастики на организм. Особенности использования дыхательной гимнастики в работе с детьми. Рассмотрение дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко.
реферат, добавлен 12.12.2018Особенности основных физических нагрузок, обеспечивающих долгосрочное повышение функциональных возможностей дыхательной системы. Механизмы оздоровительного воздействия дыхательных упражнений, их варианты для развития и оздоровления дыхательных мышц.
курсовая работа, добавлен 11.07.2013Ключевые правила при выполнении упражнений любой дыхательной гимнастики и противопоказания. Рассмотрение различных методик дыхательной гимнастики: А.Н. Стрельниковой, М.А. Лазарева, К.П. Бутейко, Мюллера). Пранаяма – основные дыхательные упражнения йоги.
реферат, добавлен 11.10.2018Комплекс упражнений дыхательной гимнастики для улучшения вентиляции легких. Методика основных статических и динамических дыхательных упражнений. Рекомендованные комплексы гимнастических упражнений при бронхиальной астме и их основные противопоказания.
реферат, добавлен 17.11.2014Значение правильного дыхания для здоровья человека. Группы упражнений для дыхания по разным системам. Релаксационные дыхательные упражнения. Восточные дыхательные гимнастики. Методика К.П. Бутейко. Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Стрельниковой.
реферат, добавлен 22.09.2011Разработка дыхательной и позиционной гимнастики для беременных. Составление комплекса гимнастических упражнений для женщин. Эффективность упражнений для груди, ног и ягодиц. Гимнастика в бассейне. Тренировка мышц спины, промежности, живота и малого таза.
реферат, добавлен 20.01.2016Физиологические механизмы действия глубокого дыхания по К. Бутейко. Составление плана лечебной дыхательной гимнастики. Методика выполнения упражнений, противопоказания использования. Контроль показателей состояния организма. Лечение бронхиальной астмы.
реферат, добавлен 27.04.2014Гимнастика А.Н. Стрельниковой как единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Показания для данной гимнастики и оценка ее позитивного воздействия. Комплекс упражнений для улучшения дыхания.
реферат, добавлен 03.02.2012Суть дыхательной системы Бутейко. Рассмотрение основных показаний для дыхательной гимнастики Бутейко. Подготовка к дыхательной гимнастике Бутейко. Противопоказания к дыхательной гимнастике Бутейко. Особенности и значение предварительных упражнений.
реферат, добавлен 09.03.2021Значение дыхательной гимнастики в реабилитации пациентов с заболеваниями органов дыхания. Механизм действия физических упражнений. Особенности применения дыхательных упражнений. Противопоказания к назначению средств ЛФК. Дыхательная гимнастика Бутейко.
реферат, добавлен 16.05.2014Дыхание как единый процесс, осуществляемый целостным организмом. Знакомство с эффективными механизмами усиления деятельности дыхательной системы организма при мышечной работе. Общая характеристика упражнений для укрепления дыхательной мускулатуры.
курсовая работа, добавлен 22.02.2019Западные нетрадиционные системы упражнений: атлетическая гимнастика, спортивная аэробика, гидроаэробика, стретчинг, шейпинг. Восточные нетрадиционные системы упражнений: йога, у-шу, медицинский цигун, упражнения "гимнастики пяти животных" Хуа-То.
реферат, добавлен 22.01.2013Оценка функционального состояния дыхательной системы у студентов Колледжа современных технологий с разной физической подготовкой. Изменение состояния дыхательной системы при курении. Основные функции дыхательной системы. Физическая нагрузка и дыхание.
статья, добавлен 03.05.2019Основные принципы лечебной методики Валентина Дикуля. Общереабилитационный комплекс упражнений. Комплекс упражнений для тех, кто страдает суставными проблемами и связанными с ними трудностями в движении. Упражнения на растяжку против спазмов мышц.
реферат, добавлен 15.12.2010Типовые комплексы упражнений, применяемые для повышения функциональных возможностей организма женщины, развития и совершенствования его дыхательной системы. Особенности гимнастики для беременных. Методика занятий физкультурой в послеродовом периоде.
реферат, добавлен 10.12.2017Устройство дыхательного аппарата человека. Правила дыхательной гимнастики и ее значение для здоровья человека. Особенности приучения детей к здоровому образу жизни посредством школьного курса ОБЖ. Применение дыхательной гимнастики на практике в школе.
курсовая работа, добавлен 27.01.2014Выявление педагогических условий эффективного укрепления здоровья школьников с помощью дыхательной гимнастики. Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы. Принцип систематичности и последовательности в применении дыхательной гимнастики.
статья, добавлен 26.04.2019Наблюдение и уход за больными с патологией органов дыхания. Физиология дыхательной системы. Симптомы патологии дыхательной системы: одышка, удушье, кашель. Кровохарканье и лёгочное кровотечение. Боли в грудной клетке. Характеристики и виды мокроты.
реферат, добавлен 25.03.2012Дыхание и дыхательные движения. Влияние глубины дыхания на изменения объема грудной полости. Становление легочного дыхания у новорожденного. Отличия в дыхательных движениях детей и взрослых. Патология дыхательной системы и значение правильного дыхания.
реферат, добавлен 04.02.2023Необходимость физических упражнений для младенцев, возраст начала проведения упражнений гимнастики. Виды физического воспитания детей грудного возраста, массаж и стимулирование рефлекторных движений. Комплекс гимнастики для малышей до одного года.
реферат, добавлен 07.10.2014Особенности гимнастики в родах: ее цель (стимуляция родовой деятельности), противопоказания, примеры комплексных упражнений. Цели, задачи, противопоказания гимнастики послеродового периода, ее главные особенности, комплекс упражнений на несколько дней.
реферат, добавлен 27.02.2015Лечебное воздействие и методика выполнения вдоха в основном комплексе дыхательных упражнений гимнастики А.Н. Стрельниковой. Остановка приступа удушья при бронхиальной астме способом Щетинина. Лечение неврозов, заикания, вегетососудистой дистонии.
книга, добавлен 22.04.2013Проблемы зрения: причины и возможные осложнения - миопия, амблиопия, пресбиопия, астигматизм, отслоение сетчатки. Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз. Методики народных целителей РФ. Расслабления глазных мышц во время и после зрительной нагрузки.
реферат, добавлен 28.01.2016Сущность понятия "дыхание". Газообмен в легких. Молекула гемоглобина. Сокращение дыхательных мышц. Суспензионные, коллоидные и электролитные свойства крови. Эритроциты, тромбоциты, лейкоциты. Функции костного мозга. Селезенка как основной фильтр крови.
презентация, добавлен 14.03.2016