"Гиря Подгурского" как эффективное средство повышения физической подготовленности спортсменов
Методика улучшения скоростно-силовой подготовки спортсменов таиландского бокса с использованием снаряда "гиря Подгурского". Выполнение упражнений, имитирующих приёмы боксёрской техники, увеличение нагрузки для рук, повышение координационных возможностей.
Подобные документы
Психолого-педагогические условия для организации эффективного тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. Факторы, влияющие на соревновательную деятельность, механизмы повышения уровня их подготовленности к соревнованиям.
статья, добавлен 20.04.2018Характеристика процесса умственного воспитания, методы формирования культуры мышления и мировоззрения у спортсменов. Средства и педагогические особенности проведения занятий по физической культуре, основные принципы подготовки ребенка к обучению в школе.
реферат, добавлен 15.01.2015Динамика физического развития, функционального состояния и планирования специальной подготовленности высококвалифицированных спортсменов-дзюдоистов. Методика индивидуального управления учебно-тренировочным процессом, анализ и оценка ее эффективности.
автореферат, добавлен 04.03.2018Особенности физиологического и психического развития детей 10-12 лет. Формирование зрительных, двигательных, вестибуло-моторных и других рефлексов в ушу. Методика развития координационных способностей и совершенствование личности юных спортсменов.
дипломная работа, добавлен 22.11.2019Психофизиологические особенности школьников 6 классов, развитие их скоростно-силовых способностей средствами Тхэквондо. Внеурочная деятельность по физической культуре в общеобразовательной школе. Экспериментальная программа скоростно-силовой подготовки.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Методика совершенствования скоростно-силовой подготовки волейболисток учебно-тренировочной группы на основе их индивидуальной генетической предрасположенности к развитию физических качеств. Содержание циклов подготовительного периода годичной тренировки.
автореферат, добавлен 02.05.2018Координационные способности и возрастные особенности их развития. Физиологические механизмы формирования двигательной координации. Средства и методы совершенствования двигательно-координационных способностей в единоборствах (на примере тайского бокса).
дипломная работа, добавлен 24.12.2017Укрепление здоровья и физической активности детей. Формирование моторных и координационных навыки в младшем школьном возрасте. Определение силы нервной системы учеников по теппинг-тесту. Оценка быстроты движения школьников 13-14 лет по бегу на месте.
статья, добавлен 12.07.2021Усиление образовательной, оздоровительной и воспитательной деятельности в РФ. История, цели и задачи физической культуры. Анализ содержания основных структурных компонентов спорта в историческом ракурсе. Развитие функциональных возможностей спортсменов.
статья, добавлен 17.04.2022- 35. Методика самостоятельных занятий силовой направленности школьников, занимающихся в секции футбола
Влияние занятий с отягощениями на морфофункциональное состояние школьников-футболистов и возрастные особенности развития силы. Исследование физической подготовленности старших школьников. Обоснование силовой направленности занятий физической культурой.
дипломная работа, добавлен 05.02.2012 Составление комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств младших школьников, используя метод круговой тренировки на уроках физкультуры. Повышение мотивации для развития физических качеств на уроках физической культуры и самостоятельно.
творческая работа, добавлен 15.05.2014Особенности современной методики скоростно-силовой подготовки волейболисток. Последовательность развития физических качеств в подготовке волейболисток. Предрасположение к умеренному развитию различных физических качеств спортсменок-волейболисток.
автореферат, добавлен 02.05.2018Повышение эффективности физического воспитания детей среднего школьного возраста с использованием средств тенниса. Определение направления и специальных упражнений для дальнейшего совершенствования двигательной деятельности школьников 12–14 лет.
статья, добавлен 24.06.2016Исследование по формированию скоростно-силовых качеств у школьников 7-8 классов на уроках физической культуры в малокомплектной сельской школе. Анализ двигательно-координационной подготовки школьников, включающей воспитание скоростно-силовых качеств.
статья, добавлен 01.02.2019Поиск путей улучшения состояния здоровья, повышения физической работоспособности, увеличения функциональных возможностей организма и адаптации к обучению будущих специалистов из числа иностранных студентов. Положительная динамика в двигательных тестах.
статья, добавлен 24.07.2018Необходимость выбора минимального числа самых существенных контрольных упражнений, позволяющих решить наиболее важные стороны физической подготовленности военнослужащего. Средние статистические значения результатов выполнения контрольных упражнений.
статья, добавлен 01.03.2019Оценка повышенных требований к состоянию физической подготовленности и здоровья военнослужащих. Анализ роста заболеваемости среди подрастающего поколения. Поиск эффективных средств, методов, технологий физической культуры для решения данной задачи.
статья, добавлен 01.03.2019Физиологические особенности двигательного аппарата подростков. Характеристика методики развития скоростно-силовых способностей. Применение разработанных упражнений с целью повышения уровня развития скоростно-силовых способностей у подростков 12-13 лет.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018- 44. Тяжелая атлетика
Рассмотрение рабочей программы подготовки спортсменов. Комплектование групп и планирование тренировочного процесса. Проведение теоретической, восстановительной, воспитательной и психологической подготовки. Нормативы физической подготовки тяжелоатлетов.
методичка, добавлен 08.04.2015 Индивидуально-дифференцированный подход, основанный на развитии "доминирующих" физических качеств и способствующий повышению уровня физической подготовленности и формирования двигательных навыков студентов. Структура занятий по физическому воспитанию.
автореферат, добавлен 02.08.2018Содержание оздоровительной физической культуры мужчин среднего возраста. Механизм действия упражнений, выполняемых на силовых тренажерах. Методика применения динамических нагрузок силовой направленности в процессе реабилитационных и адаптивных занятий.
диссертация, добавлен 04.03.2018Скоростно-силовые качества в подростковом возрасте. Физиологические особенности двигательного аппарата. Методика развития скоростно-силовых качеств. Разработка упражнений в структуре малых циклов для обучающихся 14-15 лет на уроках легкой атлетики.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018- 48. Организация секционной работы по футболу с подростками 13-14 лет в детском оздоровительном лагере
Организация секционных занятий футболом в детском оздоровительном лагере. Влияние упражнений и игровых заданий на уровень технической и физической подготовленности. Показатели координационных способностей и прирост технической подготовленности подростков.
статья, добавлен 20.08.2018 Повышение развития координационных способностей у обучающихся 8-9 классов на уроках физической культуры. Изучение научно-методической литературы по понятию координационных способностей. Учебно-воспитательный процесс на занятия по физической культуре.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Модель физической подготовки, основанная на учете индивидуальных особенностей как одно из звеньев совершенствования военно-профессиональной квалификации военнослужащих. Методика оценки изменения скоростных характеристик физической подготовленности.
статья, добавлен 12.08.2020