"Гиря Подгурского" как эффективное средство повышения физической подготовленности спортсменов
Методика улучшения скоростно-силовой подготовки спортсменов таиландского бокса с использованием снаряда "гиря Подгурского". Выполнение упражнений, имитирующих приёмы боксёрской техники, увеличение нагрузки для рук, повышение координационных возможностей.
Подобные документы
Роль подвижных игр и упражнений в физической подготовке волейболистов. Игры, способствующие развитию скоростно-силовой выносливости спортсменов. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками. Методика обучения подачам на основе упражнений.
курсовая работа, добавлен 29.09.2013Характеристика современного состояния проблемы скоростно-силовой подготовки в спорте и в легкоатлетических прыжках в длину. Анализ зависимостей "сила-скорость-мощность", позволяющих управлять тренировочными эффектами скоростно-силовых упражнений.
автореферат, добавлен 30.04.2018Применение модельных характеристик физической подготовленности как основы управления учебно-тренировочным процессом подготовки спортсменов-городошников 10-15 лет. Основные двигательные тесты для контроля за уровнем развития физических качеств спортсменов.
автореферат, добавлен 30.04.2018Алгоритм оценки уровня проявления психофизической подготовленности учащихся суворовских училищ к военно-профессиональной деятельности. Методика повышения их координационных способностей на этапе начальной профессионально-прикладной физической подготовки.
автореферат, добавлен 17.09.2018Методика воспитания у курсантов специальной физической и технической подготовки методом индивидуально-сопряженного воздействия. Установление параметров внешней стороны нагрузки упражнений, направленных на повышение силовой выносливости, скоростной силы.
статья, добавлен 24.05.2022Обоснование необходимости преимущественного применения физических упражнений в учебном процессе по физической культуре. Разработка комплексов упражнений, позволяющих более эффективно влиять на повышение уровня физической подготовленности учащихся.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Виды координационных способностей, средства их развития. Возрастные особенности развития КС спортсменов-танцоров 7-9 лет. Виды специфических способностей. Разработка экспериментального комплекса упражнений для применения в подготовительной части урока.
дипломная работа, добавлен 08.10.2014Уровень координационных возможностей как один из факторов, влияющих на успешное освоение двигательных действий. Особенности выполнение физических упражнений у слабослышащих детей. Составные части занятия адаптивной физкультурой со слабослышащими детьми.
статья, добавлен 11.12.2016Реализация стратегии планирования учебно-тренировочного процесса спортсменов различного возраста и уровня подготовленности. Анализ динамики частоты сердечных сокращений при выполнении специфической нагрузки юных спортсменов в циклических видах спорта.
статья, добавлен 26.01.2021Определение эффективности применения разных вариантов методики силовой подготовленности спортсменов в 14-16-летнем возрасте. Выявление возрастных и спортивно-педагогических особенностей влияния дозированных величин отягощений в силовой подготовке атлетов.
дипломная работа, добавлен 14.09.2012Разработка системы определения и прогнозирования технического мастерства, физической подготовленности, функционального и психического состояния спортсменов-легкоатлетов. Оценка уровня личностной тревожности и психологической надежности спортсменов.
статья, добавлен 29.01.2016Основы техники горных лыж. Становление спортивного мастерства горнолыжников на этапах подготовительного периода. Анатомо-физиологические особенности подростков. Учебно-тренировочный процесс технической подготовки спортсменов-горнолыжников 11-12 лет.
дипломная работа, добавлен 02.03.2023Изучение представлений спортсменов о необходимости включения экономического образования в систему их подготовки. Выявление основополагающих, по мнению спортсменов, компонентов организации системы экономической подготовки на этапах спортивной тренировки.
статья, добавлен 16.05.2022Техника и история развитие сноуборда. Анатомо-физиологические и психические особенности сноубордистов юношей 16-18 лет. Основные методы и средства, применяемые в тренировочном процессе. Сущность контроля за скоростно-силовой подготовкой сноубордистов.
дипломная работа, добавлен 06.07.2018Физиологические и возрастные особенности развития выносливости, методика ее развития. Теоретические основы общей и специальной физической подготовки юных фигуристов. Влияние экспериментальных комплексов на показатели развития выносливости спортсменов.
курсовая работа, добавлен 23.10.2013Управление физкультурно-спортивной деятельностью в процессе подготовки футболистов. Программное обеспечение контроля физических нагрузок, интенсивности тренировочного и соревновательного процессов. Определение физических возможностей юных спортсменов.
статья, добавлен 15.02.2023Эффективность разработанной методики интегральной подготовки спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой, с акцентированной направленностью на развитие функции внимания как фактора повышения соревновательной деятельности. Специфика спортивной аэробики.
статья, добавлен 03.02.2018Разработка комплекса игровых упражнений и игр, направленных на повышение физической подготовленности детей младшего школьного возраста. Методика повышения функциональных возможностей организма детей с целью противостояния неблагоприятным факторам.
статья, добавлен 25.04.2019Анализ возрастных особенностей физического развития и подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом. Место силовых упражнений в системе физического воспитания школьников. Проблема определения тотальных размеров тела у детей и подростков.
дипломная работа, добавлен 14.09.2012Оценка динамики физической подготовленности и функционального состояния студенток - специалистов железнодорожного транспорта. Использование биомеханической стимуляции для повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки студенток.
автореферат, добавлен 30.06.2018Дзюдо: методика обучения. Этап базовой технико-тактической подготовки спортсменов. Определение содержания и объема базовой техники. Педагогическое наблюдение в ходе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного масштаба, анализ видеоматериалов.
реферат, добавлен 16.10.2009Теоретическое обоснование методики преподавания физической культуры в ВУЗе с использованием средств и методов атлетизма. Разработка комплексной программы обучения физкультуре студентов с разработкой нормативов и использованием упражнений пауэрлифтинга.
автореферат, добавлен 30.06.2018Организационные аспекты контроля за деятельностью спортсменов. Методы визуального контроля за техникой и технической подготовкой. Психологический контроль и мотивация спортсменов. Адаптация контрольных механизмов в соответствии с развитием спортсменов.
курсовая работа, добавлен 19.03.2024Взаимосвязь технико-тактической и координационной подготовки борцов-самбистов различных весовых категорий. Критерии оценки координационных способностей. Методика технико-тактической подготовки самбистов 11-12 лет средствами координационных упражнений.
автореферат, добавлен 12.08.2018Всестороннее и гармоничное развитие старшеклассников на уроках физической культуры, улучшение осанки и фигуры. Повышение силы и упругости мускулатуры с помощью скоростно-силовых упражнений. Тренировка внимания, скорости реакции и находчивости в играх.
статья, добавлен 28.03.2019