Средства восстановления при физической тренировке
Тренировочный эффект от физических нагрузок. Фазы восстановительного периода. Влияние сна на продуктивность деятельности. Характеристики полноценности питания. Особенности соблюдения личной гигиены. Систематический контроль за состоянием своего здоровья.
Подобные документы
Определение предмета, метода, целей и задач валеологии. Рассмотрение принципов, правил и режима рационального питания. Выяснение зависимости состояния здоровья человека от их соблюдения Изучение рационального питания у спортсменов с учетом нагрузок.
курсовая работа, добавлен 21.09.2014Рассмотрение альтернативных средств женской личной гигиены. Анализ процесса использования менструальной чаши в качестве основного приспособления для сбора менструальной крови. Изучение способов использования менструальной чаши в диагностических целях.
статья, добавлен 29.07.2018Цели, задачи, формы и методы проведения врачебного контроля физических нагрузок спортсменов. Требования к его организации. Врачебно-педагогические наблюдения. Санитарно-гигиенический контроль за местом и условиями занятий физической культурой и спортом.
реферат, добавлен 27.04.2013Связь питания с состоянием здоровья. Значение белков, жиров и углеводов. Несовместимость пищевых продуктов. Изменения в организме при эмоциональном напряжении. Влияние вредных привычек. Физиологические эффекты алкоголизма. Средства и методы закаливания.
реферат, добавлен 21.02.2010Понятие здоровья, его объективные и относительные показатели. Определение уровня тренированности для разработки уровня физических нагрузок. Значение правильного питания для здоровья организма. Несколько советов Амосова "Как оставаться здоровым".
реферат, добавлен 11.12.2012Раскрытие сущности лечебной физической культуры как медицинской дисциплины, применяющей средства физических упражнений с целью лечения и реабилитации больных. Оценка влияния физической культуры на нервную систему и состояние здоровье пожилых людей.
презентация, добавлен 15.12.2019Оценка параметра жесткости, функции эндотелия периферических артерий и вариабельность пульсового ритма у пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Характеристика синдрома хронической сердечной недостаточности. Эффект тренирующих физических нагрузок.
автореферат, добавлен 08.03.2018Использования в процессе лечения основной биологической функции организма - движения. Особенности метода лечебной физической культуры. Подбор спортивных упражнений и последовательности их применения. Влияние физических нагрузок на состояние больного.
реферат, добавлен 24.02.2015Особенности формирования медико-социальной активности и установок на здоровый образ жизни у населения. Основы предупреждения болезней на основе соблюдения правил личной гигиены и рациональной диететики. Профилактика некоторых инфекционных заболеваний.
реферат, добавлен 19.02.2014Анализ комплекса оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья. Основы рационального питания, закаливания и личной гигиены. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как условие здорового образа жизни.
реферат, добавлен 03.10.2017Изучение личной гигиены как составляющей здорового образа жизни. Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения. Анализ составляющих элементов правильного питания. Рассмотрение методик закаливания; его главные преимущества.
реферат, добавлен 30.11.2013Осуществление медицинского контроля за условиями жизнедеятельности и состоянием здоровья личного состава. Организация диспансеризации военнослужащих. Углубленное медицинское обследование военнослужащих по призыву, вновь прибывших в воинскую часть.
реферат, добавлен 20.04.2014Биологическая сущность здоровья. Состав мышечных волокон и его генетическая обусловленность. Связь между аэробными возможностями организма и состоянием здоровья. Критерии оценки состояния здоровья и анализ его взаимосвязи с физическим состоянием.
реферат, добавлен 19.02.2010Функции сердечнососудистой системы организма, возрастные особенности её строения и функционирования. Основные фазы цикла сердечных сокращений и их частота, причины тахикардии и брадикардии. Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений.
практическая работа, добавлен 10.04.2013Возникновение санитарной культуры в Древней Руси в XI-XII вв. Представления о пищевой санитарии ("Домострой"). Учреждение надзора за санитарным состоянием городов. Основы научной гигиены. Преподавание гигиены. Создание санитарно-эпидемиологической службы.
статья, добавлен 01.03.2019Режим дня, труда и отдыха и здоровье человека. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 31.10.2018Роль среднего и младшего медицинского персонала в обеспечении личной гигиены больного. Правила смены постельного и нательного белья. Уход за кожей и профилактика пролежней. Применение суден и мочеприёмников. Уход за полостью рта, глазами, ушами, носом.
курсовая работа, добавлен 14.06.2014Понятие и значение личной гигиены, проведение гигиенического душа и ванны. Уход за полостью рта и за кожей, характеристика и особенности гигиены тела пациентов с постельным режимом. Описание возможных последствий при несоблюдении правил гигиены.
реферат, добавлен 31.10.2015Условия высокой продуктивности учебного труда студентов. Использование физических упражнений как средства активного отдыха и повышения работоспособности. Значение физических упражнений как средства противодействия психическому стрессу и снятия напряжения.
лекция, добавлен 30.09.2013Физиологическое обоснование подхода к оптимизации постнагрузочного восстановления на основе контрастных температур среды. Выявление особенностей действия предельных физических нагрузок при затрудненной теплоотдаче, фармакологическая защита от гипертермии.
автореферат, добавлен 25.07.2018Физическое, психическое и нравственное здоровье. Система функциональных резервов организма. Основные элементы здорового образа жизни. Действие никотина и алкоголя на организм. Роль рационального питания и физических нагрузок в обеспечении здоровья.
реферат, добавлен 02.03.2010Патологические возрастные изменения. Правила питания больных пожилого возраста. Принципы ухода за больными пожилого и старческого возраста. Проблема бессонницы, контроль приёма лекарств. Профилактика травматизма и обеспечение мероприятий личной гигиены.
презентация, добавлен 19.04.2014- 48. Личная гигиена
Предмет гигиены - медицинской науки, изучающей влияние окружающей среды на здоровье человека. Принципы личной гигиены. Рациональный режим дня и объем двигательной активности. Уход за телом и полостью рта. Рациональное питание. Гигиена одежды и обуви.
реферат, добавлен 15.03.2015 Характеристика основных правил при уходе за тяжелобольными, особенности питания, сна и отдыха. Порядок профилактики пролежней, правила личной гигиены. Уменьшение риска повреждения ткани под действием давления. Уход за глазами и полостью рта больного.
реферат, добавлен 31.01.2014Цели и задачи товароведения. Резины и их промышленное получение. Виды каучука, используемых для производства изделий санитарии и гигиены. Ингредиенты резиновых смесей. Предметы ухода за больными. Ассортимент и хранение изделий медицинского назначения.
курсовая работа, добавлен 04.02.2018