Физическая культура

Отдых — состояние покоя или деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Выбор рационального режима отдыха. Виды отдыха: ежедневный, еженедельный и ежегодный. Производственная гимнастика и пассивный отдых.

Подобные документы

  • Физическая и умственная работоспособность. Утомление и его профилактика. Значение физической культуры в повышении работоспособности. Использование физических упражнений как средства отдыха. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре.

    реферат, добавлен 18.06.2022

  • Виды активного отдыха, его сущность и преимущества. Значение активного отдыха в укреплении здоровья и сохранении работоспособности. Обеспечение двигательной активности, нормального физиологического процесса в организме, поддержание тонуса мускулатуры.

    реферат, добавлен 15.05.2022

  • Утомление и восстановление. Научная организация труда и физическая культура, роль специалистов. Средства физической культуры в режиме труда и отдыха. Утренняя гигиеническая гимнастика: задачи, принципы построения комплекса и дозировка физической нагрузки.

    курсовая работа, добавлен 06.02.2009

  • Утренняя гигиеническая гимнастика как средство физического воспитания. Понятие и виды отдыха по степени активности, по форме организации и содержательной направленности, принцип компенсации недостающей нагрузки. Путешествие и туризм как виды отдыха.

    реферат, добавлен 19.02.2015

  • Понятие о нагрузке в физическом воспитании как величины воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха.

    курсовая работа, добавлен 06.10.2017

  • Значение физической культуры в жизни и профессиональной деятельности человека. Понятие отдыха и его виды, условия эффективного отдыха. Рациональные методики занятий для представителей различных профессий. Типовые комплексы гимнастики на производстве.

    реферат, добавлен 24.02.2015

  • Понятие и сущность корпоративной культуры. Активный отдых как форма корпоративной культуры. Особенности организации корпоративного отдыха в России. Предложения по улучшению организации корпоративного отдыха: пейнтбол, Team building (веревочный курс).

    курсовая работа, добавлен 22.07.2010

  • Отдых и восстановление во время работы. Характеристика пассивного и активного отдыха. Отдых в водной среде. Педагогические (рациональные и правильные тренировки) и психологические средства восстановления лыжников-гонщиков. Музыка для восстановления.

    доклад, добавлен 24.05.2014

  • Анализ задач производственной физической культуры. Изучение рационального режима отдыха. Характеристика упражнений производственной гимнастики для работающих сидя. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.

    контрольная работа, добавлен 25.06.2020

  • Клубный отдых - одна из возможностей туристического досуга, представляющая собой проживание в отелях клубного типа. Сравнение центров клубного отдыха. Международные компании, работающие на рынке гостиничных услуг. Анализ организации клубного отдыха.

    курсовая работа, добавлен 13.01.2014

  • Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе физического воспитания как важная составляющая занятий. Характеристика основных видов интервалов отдыха: полного, сокращенного и оптимизированного. Правила при повторениях и чередовании упражнений.

    статья, добавлен 20.11.2014

  • Услуги детского отдыха как сфера экономической деятельности, которая представлена государственными и частными предприятиями. Необходимость дифференциации существующих стационарных детских лагерей и программ отдыха, которые внедряют современные технологии.

    статья, добавлен 01.06.2018

  • Гиподинамия как причина преждевременного старения. Роль активного отдыха. Значение производственной гимнастики для восстановления работоспособности. Выбор методики занятий. Комплексы упражнений для работающих сидя, стоя и для работников умственного труда.

    реферат, добавлен 21.02.2010

  • Теоретические основы и общая характеристика пляжного отдыха. География пляжного отдыха. Обзор основных принимающих регионов и стран в пляжно-купальном туризме. Современное состояние, проблемы и прогноз развития пляжного туризма в России и за рубежом.

    реферат, добавлен 16.02.2016

  • Понимание и использование туристских мотивов, выбор конкретного туристского продукта. Различные слои населения города Магнитогорска, которые отдают предпочтение проведению отдыха вне дома. Зависимость между социальными факторами и выбором места отдыха.

    реферат, добавлен 20.11.2010

  • Объективные и субъективные признаки усталости, утомление и переутомление. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Зоны относительной мощности в циклических видах спорта. Производственная физическая культура и её пять основных форм.

    контрольная работа, добавлен 22.05.2009

  • Позиции Euro Touch на туристическом рынке. Анализ объектов маршрута. Прага - знакомство с отелями. Подход и организация любого вида отдыха. Отдых и обучение детей. Летний отдых на озерах и зимний отдых на горнолыжных курортах Чехии, система бронирования.

    отчет по практике, добавлен 23.10.2013

  • Сущность активного отдыха. Его преимущества по сравнению с пассивным времяпрепровождением. Причины популяризации здорового образа жизни. Туристические путешествия как вид полноценного восстановления сил и работоспособности. Рекреационный туризм.

    реферат, добавлен 06.11.2013

  • Сущность понятия здоровья. Характеристика субъективных показателей самоконтроля: самочувствие, сон, умственная и физическая работоспособность. Понятие о режиме сна, труда и отдыха. Основы методики проведения и оценки Ортостатической и Одномоментной проб.

    контрольная работа, добавлен 02.01.2014

  • Характеристика сопоставления современных видов и типов услуг детского отдыха. Особенность обеспечения развития, отдыха и оздоровления детей. Исследование целей организации воспитательной деятельности с детьми в конкретных условиях и типа лагеря.

    статья, добавлен 06.04.2019

  • Приведение организма в рабочее состояние и поддержание высокого уровня работоспособности в течение трудового дня с помощью утренней гигиенической гимнастики. Производственная, атлетическая, ритмическая гимнастика. Гимнастика по системе "Хатха-Йога".

    контрольная работа, добавлен 07.04.2011

  • Активный отдых, его сущность и преимущества. Туризм — временные выезды (путешествия) людей в другую страну или местность, отличную от места постоянного жительства. Польза от активного отдыха. Рассмотрение современных видов экстремального туризма.

    реферат, добавлен 17.04.2017

  • Характеристика содержательной и организационной составляющих православного отдыха. Основные отличия организации православного отдыха от обычного светского. Участие в богослужении и церковных Таинствах. Формы организации летнего православного отдыха.

    статья, добавлен 21.11.2020

  • Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика тренировочных нагрузок, их классификация и типы, определение объема и интенсивности. Типы интервалов отдыха. Основы дозирования и нормирования физических нагрузок.

    контрольная работа, добавлен 21.05.2012

  • Правильное сочетание нагрузки и отдыха в процессе выполнения физического упражнения. Специфика сочетания нагрузки и отдыха в равномерном, переменном, повторном, интервальном, контрольном и соревновательном методах тренировках. Основные периоды отдыха.

    контрольная работа, добавлен 28.03.2018

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.